悩んでます...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

悩んでます... どうもこんにちは！
本題です
私は夜、布団に入ってもなかなか眠れませんそのせいで、次の日の授業中は眠くなってしまいます...
電気は暗くしてるし、ゲームは2時間前にはやめてるし、ご飯も遅くまで食べてはいないし...
本当に悩んでます解決方法を教えて下さい！ 優華さん（福岡・12さい）からの相談
とうこう日：2018年5月28日みんなの答え：4件

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。寝る前に、ホットミルクを飲むとよく眠れます。ホットミルクの作り方１、コップと牛乳と砂糖を用意２、コップに牛乳、砂糖をいれかき混ぜる。３、レンジでチン（レンジがなければあらかじめ温めておいた牛乳に砂糖をかき混ぜても大丈夫） 実一樹さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2018年5月29日
それなら YouTubeなどに、すごく眠くなる音楽や、熟睡できる音楽があるので、寝る前に聞いてみてください！
あと、眠くなるツボがあるらしいです。
詳しくは知りませんが、調べてみてください！
役に立たない回答ですみません…
優華さんが眠れるようになるのを祈っています…>< ことことさん（新潟・13さい）からの答え
とうこう日：2018年5月29日
こうすればいいと思う！ こんにちは～(^^)。なかよしカップル2です！

私はいつも、寝る前にストレッチをします。
体が柔らかくなるし、よく眠れますよ！ なかよしカップル2さん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2018年5月29日
こうすればいいのでは？ 彦星です。
普通に、
頭の中を真っ白にして、
何も考えずに、
ただただ眠ることしか考えず、
横になって、目をつぶっていたら、
自然と寝れると思います。
参考になれれば幸いです。 遥か彼方の彦星さん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2018年5月29日

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