悩んでます...
どうも こんにちは！
本題です
私は夜、布団に入ってもなかなか眠れません そのせいで、次の日の授業中は眠くなってしまいます...
電気は暗くしてるし、ゲームは2時間前にはやめてるし、ご飯も遅くまで食べてはいないし...
本当に悩んでます 解決方法を教えて下さい！ 優華さん（福岡・12さい）からの相談
とうこう日：2018年5月28日みんなの答え：4件
本題です
私は夜、布団に入ってもなかなか眠れません そのせいで、次の日の授業中は眠くなってしまいます...
電気は暗くしてるし、ゲームは2時間前にはやめてるし、ご飯も遅くまで食べてはいないし...
本当に悩んでます 解決方法を教えて下さい！ 優華さん（福岡・12さい）からの相談
とうこう日：2018年5月28日みんなの答え：4件
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。 寝る前に、ホットミルクを飲むとよく眠れます。 ホットミルクの作り方 １、コップと牛乳と砂糖を用意 ２、コップに牛乳、砂糖をいれかき混ぜる。 ３、レンジでチン（レンジがなければあらかじめ温めておいた 牛乳に砂糖をかき混ぜても大丈夫） 実一樹さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2018年5月29日 -
それなら YouTubeなどに、すごく眠くなる音楽や、熟睡できる音楽があるので、寝る前に聞いてみてください！
あと、眠くなるツボがあるらしいです。
詳しくは知りませんが、調べてみてください！
役に立たない回答ですみません…
優華さんが眠れるようになるのを祈っています…>< ことことさん（新潟・13さい）からの答え
とうこう日：2018年5月29日 -
こうすればいいと思う！ こんにちは〜(^^)。なかよしカップル2です！
私はいつも、寝る前にストレッチをします。
体が柔らかくなるし、よく眠れますよ！ なかよしカップル2さん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2018年5月29日 -
こうすればいいのでは？ 彦星です。
普通に、
頭の中を真っ白にして、
何も考えずに、
ただただ眠ることしか考えず、
横になって、目をつぶっていたら、
自然と寝れると思います。
参考になれれば幸いです。 遥か彼方の彦星さん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2018年5月29日
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