持久走：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

持久走 持久走の時に脇腹が痛くなる事があります。予防法と痛くなった時の対処法を教えてください。 アレクサンドロスさん（秋田・12さい）からの相談
とうこう日：2018年6月1日みんなの答え：3件

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息を整える！ 僕は息を整えたりしてます！痛くなりませんよ！ カズ兄さんさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2018年6月2日
えっと、 息が足りてない時に脇腹が痛くなるからちゃんと息吸ったら大丈夫！ あややん！さん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2018年6月2日
回答です！ 予防法
・走る前に水などの水分を多く取りすぎない
・脇腹が痛くなるのは、いきなり動いてびっくりしてるからだと
思うので、準備体操など体を動かす準備をする
・走るときになるべく、体に負担をかけない

対処法
・脇腹が痛くなってることを、気にしなければ痛くなりません
(ユーキいわく)

です ユーキさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2018年6月2日

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