友達と過呼吸：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

友達と過呼吸 昨日、休み時間の教室で過呼吸になってしまいました。
友達(後述：彼女)が｢つぐみ、大丈夫｣と背中をさすってくれて、震えて痺れる手を握ってくれて、
誰かが呼んでくれた先生に連れられて、保健室へ行きました。
(20分ぐらいで治まって、ベッドで寝たらよくなりました)

彼女自身も最近過呼吸気味らしいのです。
(発作を起こしたところは見たことがありませんが)
彼女も辛いし、過呼吸って連鎖する(ことがあるらしい)ので苦しかったと思います。
本当に申し訳ないことをしたと思います。
放課後、彼女に｢今日はごめんね｣とメールをしたら、
｢ん？何かした？｣と返ってきたので、気にしていないとは思うのですが…。

保健室の先生に「辛いことはある？」と聞かれたけれど、
自分でも何が辛いのか分からなくて、答えられませんでした。
原因を解決しない限り、また過呼吸に陥りやすいそうです。
(今も少し息苦しいので、またなると思います)

どうしたらいいか分かりません。
友達に迷惑かけたことも、過呼吸への不安も…誰か教えてください！ つぐみさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2018年6月2日みんなの答え：3件

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自分だったら 僕は過呼吸にはなった事がないけど、もしなりそうな時はこうしてるよ。

ゆっーーーーくり深呼吸をすることで荒い息が止まるよ。 わらび餅さん（宮崎・13さい）からの答え
とうこう日：2018年6月5日
仲間！ 中1の美澄です！

私も同じようなことを体験しました。
今日午前中過呼吸になり、早退しました。

辛いですよね。戻そうとしても戻らない。周りからの目もきになる。
同じ人がいてよかった。安心しました。

私の友達は体が弱く、体調が悪くなった時は、互いに保健室へ連れて行く感じです。私は今日が初めて学校で起きた過呼吸でした。パニックにもなりますがその子も大丈夫だよ、と言ったり、あとでも「友達なんだし、当たり前でしょ！」と励ましてくれました。気にせずせっして良いとおもいます！

過呼吸への不安もわかります。
もしかしたら、その不安が原因かもしれません。助けてくれるともだちもいますし、安心して生活してみて下さい！

長文失礼しました。 美澄さん（山梨・12さい）からの答え
とうこう日：2018年6月4日
過呼吸になったら 過呼吸になったら、
ベッドとかに休むより、
口にビニール袋をあてて
息をすると、早く治るよ！ いちごミルクさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年6月3日

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