［至急！］お腹をひっこめたい※本気です：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

腹式呼吸！ えっと、息を吸う時にお腹を膨らまして、吐くときにお腹をへこませる。これが腹式呼吸ですっ！

先輩に聞いたんですけど、この呼吸法を意識的に1ヶ月続けてた人が腹筋われたとかw

あとは、お腹をひねる運動をし続ける。やっぱりこれも腹筋割れた人いるらしいです笑 りおーさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2018年6月9日

私もだよ…！ 私もぽっちゃり体型です。それは私も悩みです…そもそもなぜあなたはお腹を引っ込めときたいんですか？なにか理由があるのは分かります。私もそうなので。でも私も毎朝ランニングにストレッチ…とやっていますが、あまりオススメはしません… 今が成長期である年なので、変にお腹を引っ込ませようとするといけません…保健で勉強します。女の人は丸み体型になると。なので焦らなくてもいいです。あと、もし本当にダイエットをするのであれば、サラダダイエットはオススメしません。ならばランニングやストレッチダイエットのほうがいいです。サラダがダメなところは、
1.サラダは冷えているのでそれを沢山食べてしまうと冷え症になってしまい、体がダメになってしまいます。（冷え症は将来赤ちゃんが産めなくなってしまう確率が高くなります。）
2.ドレッシングで太ります。
…どうでしたか？少しでもお力になれたら嬉しいです！ みったんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2018年6月6日

、背伸びダイエット！
1分間背伸びするだけ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ さし巫女さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2018年6月6日

調べた結果 10秒全力ダッシュして10秒ゆっくり歩く。8セット
これまじ効く！
地縛花さん（香川・12さい）からの答え
とうこう日：2018年6月6日

サラダダイエット 私は2kg太った時に必ずサラダダイエットしてる。毎日サラダは食べるんだけど多めに食べる。そしたら結構体重もお腹もいい感じになる。あとは運動、姿勢、日頃の週間しだい。 ゆわさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2018年6月6日

姿勢に気を付けてっ！ わたしは、まあまあ引っ込んでるけどバレエやってる友達に教えてもらったことを、
いうネッ。
１、姿勢よくっ！
２、少しおなかをへこませるように心がけるっ。（常に）
３、毎日メジャーでおなかまわりを図るっ。（おっさん臭いと思わず毎日）

そうすると、だんだんおなかをへこませるのに慣れてきずいたらすこし引っ込んで
いるよっ。
いじょーっ
けんとーをいのるっ！ 結衣子さん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2018年6月6日

私も！やってます～ｗ はい！恋するミカンです！
私も、ぽっちゃりなんですよ～（決めつけてゴメンナサイ？）
私は、普段から野菜から食べるよ～
炭水化物を最後の方に食べると、消化がよくなって、痩せやすいよ！
この方法をやりはじめてから、よく、シュっと、してきたね～
と言われたよ！
効かなかったら、ゴメンね 恋するミカンさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2018年6月6日

相談タイトル：「［至急！］お腹をひっこめたい※本気です」