細くしたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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遠近法の錯覚かも。本当に太ければ筋トレを 実際、足はどのくらい太いのかな？まさか、巻尺でみんなの足を測って数字を比べているわけじゃないよね？

考えられる可能性としては、こんなところかな：
1)パッと目で見て、周りの人のほうが細く見える。
2)みんなで写真に撮ったりして見てみると、自分だけが太い。
3)周りから「梅雨ちゃんって足、太いよね」と言われる。

1だったら、自分には太く見えているだけで実際はただの錯覚、という可能性が高いと思う。もし「遠近法」のことをまだ習っていなければ、調べてみるといいよ。

2や3の場合でも足だけを細くするのは難しいし、もし細くできても筋肉が落ちちゃうから、今度は全力で走りたくなった時に苦しい思いをすることになる。いま小学生ならこれから背が伸びるはずなので、「足を今の太さのまま維持して、背をしっかり伸ばす」という方向で行くのがベスト。特に、足に筋肉をつけて脂肪を落とせば、たとえ太くても引き締まって綺麗に見えるよ。

それと、たとえ足が太くても服で隠すという手もある。ロングスカートとか、ワイドパンツとか。さすがに水着とか体操着とか、あるいは中学校の制服のスカートとかは難しいけどね。 仁美％丸刈り女子さん（茨城・16さい）からの答え
とうこう日：2018年6月19日
継続的に 1、あおむけに寝て、自転車をこぐ時みたいに空中をこぐのを寝る前などに100回程度。
2、あおむけに寝て、足を上にあげて開く。(開脚の空中、のようなイメージ)開く、閉じるを1セットと数え、1回に50回程度。
3、うつぶせに寝て、ひじをつき、あごをのせるポーズをとる。足を前後に動かし、かかとでお尻をたたく。両足1セットとし、1回に30セット。
頑張って下さい！！ みーさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2018年6月8日
一緒にがんばろ！ １、毎日スクワット30回以上！
２、お風呂で足マッサージ！
３、普段からおしりをキュッと持ち上げて歩く！
４、朝、起きたらすぐに体操をする（ストレッチや学校の準備体操など）！ さゆりさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年6月7日
大丈夫！ レッグローラー等を使ってみたらどうでしょうか？けっこう効きます！

それか、軽くダイエットをする！お菓子を禁止するなど、極端にやらなければ健康で、親にもばれませんよ！

それか、足を隠すファッションを使う！ みみさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2018年6月7日

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相談タイトル：「細くしたい」