卓球部！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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女卓中１です！ いつもの練習メニュー（平日）
・内周（校舎の周り）を集団５、個人１
・筋トレ（腹筋、背筋、腕立て伏せ）を２０回×３
・壁打ち
・台の上で先生からの球を打ち返す
（【筋トレ】・【壁打ち】・【素振り、卓球場で打つ】のローテーションの場合もあります！）

いつもの練習メニュー（休日）
・内周
・筋トレ
（平日と同じ場合もあり）

ってカンジです！

男子は外周３周などしているそうですー！ ピーナッツさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年6月16日
私の学校は、 1年なんですけど今は

体操
ラダー
フォアのラリー練習
壁打ち(たまに)
です
なつなさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年6月16日
卓球部のメニュー 外周を３周します。そのあと腹筋、背筋、スクワット、モモ上げをします。そしてほあとバックの素振りを１００っ回ずつやります。そしてほあとバックのラリーをします。これがうちの学校の卓球部の練習メニューです。 ようこさん（青森・12さい）からの答え
とうこう日：2018年6月16日
卓球部！ 私も卓球部！
仲間ー！うちの学校は一年生は外という扱いです！サーブ練習等は中ですが。
筋トレ、たいかん、したあと外5～10周して、素振りして、フォーム確認して一年生は10人で一台を使って練習してまーす！たのしーい！二年がキャンプのときは三年と一年だけで自由に使えた！ ゆっりさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2018年6月16日
卓球部です！ こんにちは！
私も卓球部なんですが基本的に
『たいかん』『腹筋』『背筋』など筋トレをした後に、『インターバル×2』をして、回転の練習やフォア、バック打ちなどをしてますよー！
きついけど、楽しいですよ♪ TWICEさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2018年6月16日
卓球部です!!! 私の学校では基本、フォアとバックのラリー練習、下回転や横回転のサービス練習をしてます。
週に１回、体育館が使えない日があるので、その日は外周しますよー！
あとは、腹筋や腕立て伏せもします！ しのさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年6月16日

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