シンスプリントについて。(至急！)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

シンスプリントについて。(至急！) こんにちは。たこなです。中2で女バレしてます。
ふくらはぎ辺りがとても痛くなって病院に行きました。
そこで先生に「シンスプリント」と言われました。部活をしないほうがいいと言われたのですが、1週間後には市総体があります。こんな時に部活休みたくないです。
そこで質問です。
シンスプリントってどうすれば早く治りますか？
その他シンスプリントについて何か知っていることがあれば教えてほしいです。
たくさんの回答待っています。 たこなさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2018年6月19日みんなの答え：2件

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回答します。 シンスプでも運動しても大丈夫だよ。
基本、医者の言うこと聞いた方がいいんだけど、医者ってさ、ちょっと大げさにいうとこあるんだよね。
私もシンスプなったことあるけど、普通に部活やってたよ。（陸上）
激しすぎる練習とかじゃなくて、ゆるい練習というか、あまりキツくない練習なら運動しても大丈夫だと思う。
でも、これは私の場合で、あなたのシンスプはもっと私より重度のものかもしれないので、あなたの足と、あなたの親と相談して決めた方がいいと思います。
大会、出られると良いですね。 最近自分が問題児ということに気づいたさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2018年6月22日
今回は無理、長い目で見てフォーム改造を！ 残念ですけど、今回の総体は諦めて治療に専念すべきです。

今回出られなくても、秋の大会とか、来年とか、まだ大会はありますよね。3年生の秋は受験があるから迷うけど、高校に入っても続けようと思えば続けられるはずですよね。いま無理をすると、そのときに再発したり、あるいは足がうまく動かなくなりますよ。

☆ ☆ ☆

ところで、シンスプリントは足を酷使しすぎると発生しやすいそうです。医師から運動OKの許可が出たら、足だけに負担が集中しないようなフォームを身につけることを当面の目標に設定してください。

バレー部ということはたぶん、今まではレシーブのときに足先で何とか踏ん張ってきて、それで無理が来ていたんじゃないですか？レシーブのときには、膝上から腰、腹筋まで全身の筋肉を総動員しないと強いスパイクは受けられません。スクワットとか、相撲の立ち合いとか、そのへんをイメージして、顧問の先生にも見てもらってフォームを修正してください。

まだまだ人生は長いです。長い目で物事を見ましょう。 浩太郎さん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2018年6月20日

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相談タイトル：「シンスプリントについて。(至急！)」