過呼吸：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

過呼吸 最近過呼吸がひどいです。
初めてなったのは修学旅行の夜で、どうやら癖になってしまったみたいです。二か月以上過呼吸とお友達状態でつらい。。。

最近は毎日ひどい発作が出て、手の震えがなかなか治まりません。（利き手・・・）

一応、病院にも行って薬をもらってあるし、カウンセリングとかも始めました。でもいまだに原因がわからず。。。

過呼吸持ちの人、何かわかる人とか、こうすればいいとか、教えてほしいです。
それ以外にも、気持ちを落ちつける方法とかあったら是非教えてください。 かいちょーさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2018年6月22日みんなの答え：4件

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わかるー！辛いよね！ 私もなのでもきっと大丈夫！リラックスするといいよ(●´ω｀●)あと他はネットで過呼吸って調べて見な！ 香苗2018さん（沖縄・11さい）からの答え
とうこう日：2018年6月25日
私もたまに 私もたまに、過呼吸になることがあります。多分原因は緊張するとなるみたいですが。かいちょーちゃんほど回数は多くないけど、仲間同士頑張りましょ! 愛莉さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2018年6月24日
過呼吸つらいよね(´；ω；｀) 私も過呼吸経験あります。あなたのつらいお気持ちとてもよくわかります。
私は鬱病持ちで、精神科に通っています。呼吸器が悪いのか、ストレスから来るものかとか、原因はいろいろなんですよね。
何かストレスとかありませんか？学校や家族、恋愛など。過呼吸はもし、精神的なものからくるのなら、身近なことが原因かもしれませんね。カウンセリングで気づくかもしれませんね。小さなストレスでもストレスはストレスです。あなたの心身に大きな影響がかかっているかも。過呼吸止まらないときは、体温の変化もあるみたいなので、白湯を飲んでみたり、飲めないくらい苦しいときは体を暖めてみるのも効果ありですよ！なかなか改善するのは難しいと思います。あなたの心と体の健康、お祈りしています。 にゃんこさん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2018年6月23日
わからないですが・・・ なみだうさぎです。
私も過呼吸になったことがあります。
だいぶ前ですが、いまだに呼吸するのが辛いです。
呼吸をゆっくり大きくしろと言われます。
でも、なかなか直りません。多分、息の吸いすぎらしいです
お互い、頑張りましょう なみだうさぎさん（島根・13さい）からの答え
とうこう日：2018年6月23日

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相談タイトル：「過呼吸」