ねれない…。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も！ 私もです！！！！
夜スマホをいじっていて3時くらいまで起きていてしまいます…
なので朝おきるのが11時くらいです…（まあ今は夏休みだけど） まひまさん（その他(海外)・11さい）からの答え
とうこう日：2018年7月13日
みんなあることだから、安心してね！ 私も、深夜１２時まで部屋の掃除をしていた事がありました。その時は、一回寝ようとしたのですが、全然眠れなくて、朝までずっと本を読んでいた事がありました。そういう時は、ベッドの上でゴロゴロしてればそのうちねれますよ。結局、部屋の掃除をしていた日は、一睡もせずに次の日、学校でしたから、私と一緒なので安心してください。 なな♪さん（北海道・9さい）からの答え
とうこう日：2018年6月24日
私も私も10時頃布団に入るけど12時くらいまでやってる・・・。自分が嫌になっちゃう！ コリアンさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年6月24日
そういう時は… そういう時は、寝る時間の1時間前にゲームを止めることです！
こうすると、すぐ寝れますよー
それでも寝付けない！！って時は、
1、4秒息を吸う
2、8秒息を止める
3、7秒息を吐く
これをやります。
これはすごいです。やってみてくださいー
以上っ！ フィッシャーズloveさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2018年6月23日
あ、……自業自得っていいますかね わたしもそうでごわす。
ブルーライト軽減？的な、アプリかなにかあるとおもうので……。とにかくブルーライト消すべきですね！ ヨナさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2018年6月23日
私は・・・ こんにちは！
中学3年生のふまたんです。

私は、すぐ眠れるタイプなのでそういうこともないです。
でも、最近夜ふかしをするようになりました。
そしたら、昼間は眠いんですけど、夜はあまり眠くなくなりました。
なので、ナンプレをしたり本を読んだりしてます。 ふまたんさん（北海道・14さい）からの答え
とうこう日：2018年6月23日
だいじょうぶだよ ねれないとき、あるよね。私がやっているのは、頭などを氷枕などで冷やして寝る方法です。そうすると、きもちがおちついて寝られると思います！ にじいろさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2018年6月23日

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相談タイトル：「ねれない…。」