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誰か教えてー！ 初質問です！！

私は、バド部の中学2年生ですが、

1年生の時のバドミントンの試合で、

シングルス、ダブルス関係なく、

緊張して、ガタガタになって、

思うように動けず、

勝つことができない。


と言うことがよくありました。


その中、次のシングルスの大会で、

先輩が応援に来るので、

勝つところを見せたいのですが、

上のように、ならないか心配で…


なので、
・試合前に緊張しない方法
・シングルスの試合で勝てるコツ
・その為の練習法


を教えて欲しいです。




長文すいません！
プリパラloveなシオンさん（沖縄・14さい）からの相談
とうこう日：2018年6月29日みんなの答え：2件

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  • ごめん、緊張したらなんだけど… もし緊張して、サーブが全然入らなかったら、ほどけてなくても靴紐を結んだらいいって、言ってたよ！ やーさん（広島・13さい）からの答え
    とうこう日：2018年7月1日
  • 先生が言ってたんだけど…。 はじめまして、私は茶道部です。

    試合はないけど、お茶会で先生や先輩の前でお茶を立てると言うとても緊張する役割があります。
    親友がとても震えていたので、いろんな友達に応援メッセを描いてもらって渡したことがあります。

    さて、本題ですが緊張するのはいいけど自分に失敗してはいけないと言うプレッシャーをあたらてはいけません。
    手のひらに大丈夫とか書いておくといいかも。
    あと、なんで緊張しているのかを考え、冷静になって楽しむこと。
    勝つのが大事じゃないけど、頑張って！ファイト☆         ステラさん（北海道・13さい）からの答え
    とうこう日：2018年6月30日
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