できない！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

できない！ 今体育でマット運動をしていて、後転、側転、逆立ち、壁倒立ができません
できるのは前転だけ(泣)
こんなにできないのは私だけかもしれません
頑張って練習しても恐怖で足が上がらなくなってしまいます
どうしたらできるようになりますか？
教えてくれると嬉しいです！！ 運動オンチさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2018年7月4日みんなの答え：2件

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ＯＫです！ こんにちは！運動オンチさん！ピーナッツです(●´ω｀●)

私は、現在中１ですが、小４～卒業まで体操を習っていました～！
なので、小学校ではいつもお手本です！（マットだけ・・・）
今回の体力テストの長座体前屈は６０でした！

早速本題に入りまーす！
後転、側転、逆立ち、壁倒立ですか・・・

☆後転☆
・後転の場合は、大抵の人は、回れるけれど起き上がれなくて背中から転がってしまう人がほとんどなんですよね～（汗）
・なので、最初構えをするときに、思い切り地面を蹴り上げるのが大事です！

☆側転☆
・側転って怖いですよねー笑
・側転は足が伸びない場合がほとんどです！なので、最初は体勢をかなり低めにして、なれたらどんどん高くしていくのがおすすめです！

☆逆立ち☆
・逆立ちって一回失敗するとめっちゃ怖いですよね・・・
・私も怖いです笑
・コツは、まず壁で練習しましょう！そしてどんどん足を離していくのがおすすめです！

☆壁倒立☆
・壁倒立は、倒立よりも安心できます！「壁」と「自分」を信じて思い切り地面を蹴り上げる！のが大事です！

参考になれ嬉しいです！Ｂｙｅ☆Ｂｙｅ ピーナッツさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年7月6日
大丈夫！ 僕も運動が得意な方では無いのですが、こういうのは、思い切りが大事です。

自分の中で「これ以上やったら怪我をするのでは…」といった限界を決めていたりは、しないですか？

マットがあるので、よっぽどの事がない限り大怪我は、しません。
怪我を恐れず、自分は出来ると信じてください。きっと、出来ます。
頑張ってください、応援してます。

あと、柔軟などは、よくした方が良いです。マット運動の場合、身体が柔らかい方が有利かと思います。勝手な素人意見ですが(´ω｀；)

ヒロさん（東京・18さい）からの答え
とうこう日：2018年7月5日

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相談タイトル：「できない！」