バドミントン！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私の所は 私の所はトレーニングの日はインターバル走（1分10秒で校内1周×10）・縄跳びを2分間で2セット・体幹トレーニングを1分で8セットです。 LOVEハイキュー！！さん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2019年11月30日
辛すぎて比べものにならない！ 中の日
・体育館５周・シャトルラン６０回（入れなかった分プラス）・ステップ・フットワーク（左右４５秒×３セット前後４５秒×３セット指示１５回×２セット）・基礎うち（７種×３分）・ノック（４種×２セット）サーブ練（ノーミスで左右１０本ずつ）

外の日
・インターバル（２２0ｍ×１０周４５秒）・筋トレ（腕立て１００回腹筋１００回背筋１００回）・体幹（正面、右、左１分×３セット）
・素振り（６種×１００回３セット）・５０ｍのところで最初抱え込みジャンプ×１０回大ウサ飛びで反対までいきジャックナイフ×１５回
セイウチで反対までいきバービージャンプ×１５回右足ケンケンで反対までいき腕立て１５回左足ケンケンで反対までいきＶ字腹筋１５回
後ろ大ウサ飛びで反対までいきスタージャンプ１５回ダッシュで反対までいき背筋１５回というメニューを続けて３セット

が楽な日のメニューです！ すずさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2018年8月1日
私は… 私のところは比較的楽です。まあ先生が筋トレ、七回以上を１セットは効かないから、といっただけなんですが(笑)
校舎の周りの道路(２km)×５周
室内で筋トレ、体幹トレーニング各5回
フットワーク前後10回、左右10回、
くの字(前と後ろ、右側と左側を)各10回
です。一年生は打たせてもらえず、トレーニングかと思いますが…きっと顧問の先生によると思いますけど…バドミントンは結構動くスポーツなので長距離を走れるようになった方がいいと思います。ガンバれ！

まひろさん（岩手・14さい）からの答え
とうこう日：2018年7月7日
私は、、 バド部です！！
私の部活の練習内容は、1年と2､3年で分かれていて、1年生はバリきついです。
私は1年生の内容しか分からないですが、、

・前後左右のフットワーク10回×3
・内周5周
・ラダー(分かるかな…？)
・棒投げ
・筋トレ(腹筋、背筋、腕立て20回×3)
・素振り200回

です！！外の日は、
・外周5周
・素振り
・体幹
・筋トレ

です！
バドミントンはほかの部活の人は楽なイメージがあるらしいのですが、実際はめちゃきついです(汗) 嵐Loveさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年7月6日

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相談タイトル：「バドミントン！」