緊張の取り方。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

緊張の取り方。 カテゴリ間違ってたらごめんなさい
緊張の取り方を教えて下さい。…
今日私はコンクール前の演奏で、ステージの裏とステージ上で過呼吸になってしまいました。
理由は、過度の緊張とプレッシャーだと思います。
このせいで、自由曲の私のsoloが全然と言っていいほど出来ませんでした。
本番が怖いです。…
こんな自分が嫌いです。…
こんな私を助けて下さい。………
お願いします。 Euphoniumさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2018年7月8日みんなの答え：2件

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わかる～ 私もすごく緊張するタイプで過呼吸とか貧血でよく倒れます。
私が緊張しないためにやっていることは、とにかく自分を信じることかな。あと前の日早く寝て、スッキリしてコンクールに出てみては？

→それと私はイケメン好き(腐女子じゃないよ)なので好きなキャラクターのこととか考えてます。

年下からですいません。 デビことさん（福島・11さい）からの答え
とうこう日：2018年7月9日
ストレスかも 私もあったよ！辛くて調べたらね、
ストレスが原因でそういうのになる場合がある
と書いてあります。対処法は(調べたところ)
は吐き気がする場合は吐いても大丈夫。と
心の中で思うことらしいです。私もやりました、
結果は少し楽になったよ。吐いたらダメ！って
思っちゃうと逆に苦しくなるらしいよ。
お腹が痛くなったときも同じかな。

大丈夫だよ、私も吐き気と震えと下痢は
緊張すると必ず襲ってくる。ヤダ。
誰かに首を押されてる感じがする。ハァ～。 あやさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年7月9日

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