過呼吸がツラい…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

過呼吸がツラい… 学校で一日に何度も過呼吸になってツラいです…
日に日に悪化していきます…
病院に行ったんですけど、薬は出されず問題があればきてくださいと言われました
今日は理科の実験のときに火が怖くなって過呼吸になったり、教室で授業を受けていたら急にクラスの人全員が怖くなり、いつも助けてくれてる人さえ怖くなりました。手を触られた時に、瞬発的に振りほどいてしまいました。
友達が嫌な思いをしてないか不安です
先生に背中をさすられているときも怖くて怖くて仕方なかったです
どうしたらいいでしょうか？ あわさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2018年7月10日みんなの答え：4件

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過呼吸って辛いよね わかる今も過呼吸なの。私も。

安心して！でも命に関わりは、ないよ。
ネットで過呼吸って調べれば、対処法も載ってますよー！

りいさん（高知・12さい）からの答え
とうこう日：2018年7月16日
安心して 急にちょっとしたことが怖くなって不安になって、
過呼吸になる。だけど、苦しさから死ぬかもという不安が
生まれることで余計過呼吸になる。
これを繰り返す病気?なんだよ。

あわちゃんは何が怖いから発作が起きたっていう原因を
しっかりわかっているんだから、
怖い対象をプラスに考えてごらん!

なくなる可能性いは少ないけど、絶対に今よりも良くなるから!
頑張って!!! S・Nさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2018年7月14日
たいへんそう(´･ω･`;) 昔何か辛いことがありましたか？
それでパニックになってるのかと
もう一度病院で診てもらうことはできますか？
その時は過呼吸のことを具体的に伝えるといいと思います
手を振りほどいてしまった友達には、理解してもらえるようなら自分の気持ちを伝えた方が良いですね… なこさん（宮城・17さい）からの答え
とうこう日：2018年7月11日
辛いね... 『過呼吸』辛いよね...(泣)。私も1回だけなったことがあるんだけど怖かった。

あわちゃんは、なにか怖いことがあると過呼吸になりやすくなっちゃうのかな？
ちょっとパニックになっちゃう感じ？私も過呼吸になった時に怖いことがあって泣きすぎて過呼吸になったんだけど過呼吸って辛いし怖いよね(泣)。

もう1回、病院に行ったほうがいいかも。
日に日に悪化していることを伝えれば薬を出してもらえるかもしれないから。それと過呼吸になった時のことをメモしておくといいよ！例えば『〇月〇日の〇時間目、理科の実験中に過呼吸になった。』とかこんな感じで。そうするとお医者さんに行った時にそのメモをみせれば過呼吸の回数もわかりやすいし治療の参考になると思う。 ☆エール☆さん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2018年7月11日

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相談タイトル：「過呼吸がツラい…」