部活で…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

部活で… 中1のバレー部です。私はバレーをはじめてまだ3ヶ月ほどです。ほかの1年生もみんな素人です。

私が悩んでいるのは、熱中症のことです。
私はバレー部に入って3回も熱中症っぽくなっています。
体が弱いわけではありません。人より汗をかきます。
小学生の時は何もスポーツをしていなかったので体力などがないのも原因だと思います。

先輩は、毎回｢大丈夫？｣と聞いてくれ、保冷剤を貸してくれたり｢足高くしたらいいで！｣と、とても優しいです。

でも、練習を見学していると申し訳なくなってきます。私ももっと練習したいし、熱中症になりたくありません。水分補給はしています。どうすればいいですか？
MIYUさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2018年7月21日みんなの答え：2件

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大丈夫です！ 私もそういうことあります！
経口補水液とか塩分チャージでなんとかなると思いますよ！ ありささん（栃木・14さい）からの答え
とうこう日：2018年7月25日
塩分チャージ！！！ 塩分チャージを食べたらいいと思います。塩分補給は大切です。
あとはご飯をしっかり食べることも大切です。
規則正しい生活をして部活を頑張ってください！ ツムツムさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年7月22日

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