猫背を直したい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私もーーーーー 私の場合、猫背だし、首がまえにでてるから、最悪な状況だーーー タトゥーさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年7月27日

元猫背 私はすごい猫背だったんだけど、体操をやっていたら、
スマホしてても姿勢いいって言われてる！ ツムツムさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年7月26日

私は～ 私はいつも寝る時に少し硬めの枕を腰の下に敷いて(頭の方の枕を使っても◎)頭の枕は無しにして寝るといいですよ 三ツ矢サイダー♪さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年7月25日

つねに 猫背にならないことをつねに意識してください。 るなさん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2018年7月25日

あるよー 枕なしで寝るといいよ。 ゆりあさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年7月24日

猫背の原因は生活習慣 こんにちは！あっきぃです！
猫背の原因は普段の生活習慣だと考えられます！
例えば、スマホやパソコンなどを見ているときに前かがみになっている場合、そうなります。

改善法は、生活習慣を見直して姿勢を良くして良い生活をしましょう。

筋トレやストレッチもいいかもしれません！ あっきぃさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2018年7月24日

わたしもです！！ 私も猫背なんです家族からよく言われますまっすぐ立って、立っている時の腰のカーブを覚えておく。

その腰のカーブを座った時に再現する。

腰に両手を当てて、背骨の両脇にある背筋を触り、硬さをチェックする。

そのまま少し上を見ながら前かがみになり、背筋が硬くなっているか確かめる。

少しずつ上体をまっすぐに起こしていく。

背筋が柔らかくなるポイントを探す

まずこれから始めてみて下さい ue-iさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2018年7月24日

わたしも 猫背です

わたしも治す方法知りたいでーーす！

回答じゃなくてすみません。 イケメンさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2018年7月24日

答えになってないかもだけど 自分で、意識して肩をうしろにすることですね！
あとは
猫背チェックの方法
１壁側に背中を向けて立ちます。
２壁に頭、背中、おしり、かかとをつけてください。
このとき、「頭あるいはおしりを壁から離して立ったほうが楽」と感じる方は猫背の可能性が高いでしょう。

と、

を鍛える筋トレの手順
１うつぶせに寝て、爪先を立てます。
２両手で上体を起こし、５秒間キープします。
３ゆっくりと元の姿勢に戻ります。
４５回繰り返しましょう。
５うつぶせになり、手を肩の横に置きます。
６その体勢から背筋を使い、５秒間かけて上体を起こします。
７ゆっくり元の体勢に戻ります。
８１０回繰り返しましょう。 やえこさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2018年7月24日

私も猫背(・・;)。 桃太子です(o*。_。)oペコッ私も猫背なんだ～しかもめっちゃ汗。直すというか…めっちゃ意識して姿勢をピンとするように気を付けてるよ～ 桃太郎ならぬ桃太子さん（山口・12さい）からの答え
とうこう日：2018年7月24日

相談タイトル：「猫背を直したい！」