夏休みで…
夏休みに入ってから、外が暑いから宿題したり、ゲームしたりしてあまり外にでませんでした。
(ショッピングモールとかは行きましたけど)
外に出て走ったり、運動したりしていなかったので、体力が落ちて体が固まっています。
今日久々に走ってみたら、全然早く走れませんでした。
家でもできる体力作りや運動ってありますか?
なるべくスペースを取らない運動です。
教えてください! 世の中さん(選択なし・11さい)からの相談
とうこう日:2018年7月26日みんなの答え:4件
(ショッピングモールとかは行きましたけど)
外に出て走ったり、運動したりしていなかったので、体力が落ちて体が固まっています。
今日久々に走ってみたら、全然早く走れませんでした。
家でもできる体力作りや運動ってありますか?
なるべくスペースを取らない運動です。
教えてください! 世の中さん(選択なし・11さい)からの相談
とうこう日:2018年7月26日みんなの答え:4件
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試してみて 有酸素運動の水泳がいいと思うね。体も引き締まるし。
逆に無酸素運動は、便秘になりやすいよ。 ブラックハンターさん(千葉・13さい)からの答え
とうこう日:2018年7月27日 -
。気をつけて こんにちは。うにゅほです!
私はずっと家から出なくて太りました。
気をつけてくださいね。
じゃ、 BYE- BYE♪ヾ( ・∀・)ノ うにゅほさん(北海道・10さい)からの答え
とうこう日:2018年7月27日 -
紹介 家でも運動は出来ます。メリットとしては天気が悪くてもできることです。有酸素運動と無酸素運動に分けて紹介します。
有酸素運動
・エア縄跳び
・踊る
無酸素運動
・腹筋
・スクワット
無酸素運動をやると代謝が上がって痩せやすくなりますよ。 みーちゃんさん(東京・13さい)からの答え
とうこう日:2018年7月27日 -
これはどうかな? おはようございますこんにちはこんばんは!
スクワットはどうでしょうか?ちょっときつめの運動ですが
毎日やったら鍛えることができます!
効果なかったらごめんなさい( ´Д`) あげパンさんじょう!!さん(千葉・11さい)からの答え
とうこう日:2018年7月27日
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