体重が気になる…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

何でそう思うかな～ 体重？そんなの気にしない！
あなたは気にしすぎなんだよ。
体重気にしてるからって今までの食生活を変えちゃダメだよ！
飲み物はきちんと飲むこと！
今の時期だと熱中症にかかりやすくなったり、脱水症状になっちゃうよ！
うーん、しいて言えば…
エスカレーターを使わずに階段で上り下りすること。
あと、散歩とか足をよく動かすこと。
体重気にしすぎないほうがいいよ。
ま、ダイエットファイトだよ！ 汐里さん（福井・16さい）からの答え
とうこう日：2018年7月29日

体重ね～ 私も気になるよ!体重
でもしっかり食べたり飲んだりしないとだよ。
体重計にのるのがこわいかもだけど．．．
私は、お菓子もご飯もいっぱい食べてるけど、学校帰りにたくさん歩いてる(学校から家まで6分くらい、そんなに遠くないけどww)から体重はあまりかわらないよ。だから、菜奈さんも私みたいな方法をためしてみれば?
あと、多少増えるのはしかたないから下の方法を試してみて!!
例えば48kgの場合増えていいのは49kgまでとか増えていい量を決める。
次の日、体重が増えてたら歩く!!無意識に歩いてて体重減ってた時はすごいうれしいよ!
ちなみに私は、バレーボールをやってるから体重38kgだよ(自慢に聞こえたらゴメン)
晴紀さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2018年7月29日

私も気になります。 私は、体重計にはのりません！
怖いから(>_<)
その代わり、お菓子を食べすぎないようにしてます。
辛いけどT^T さっちゃんさんさん（愛媛・11さい）からの答え
とうこう日：2018年7月29日

私も気になる 体重は気になるよね。でも、水分は摂った方がいいよ。夏は水分を控えると熱中症になってしまうよ。また、水分を摂った方が老廃物が流れていいらしいです。日々の生活の中で階段を使ったり、お菓子の食べ過ぎに気をつけていれば太らないよ。ストレスが溜まると太りやすくなるので、適度に運動するといいと思います。 みーちゃんさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2018年7月29日

飲み物を飲んだ方が痩せる！ 飲み物を飲んだ方がやせるらしいよ！！
何か便通が良くなるらしい！！
あと、ダイエット中ならお茶とかを
無糖の炭酸水にかえるのがいいよ！
お腹をいっぱいにして食事を控えれるぜ！（キリッ）
でも無理しすぎないでね！
ありのままの君が一番きれいだよ！（ふっ決まったぜ） しーちゃんさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2018年7月29日

私もだよ！ 私も同じ時間に計っても食べる前でも
体重がコロコロ変わって正直怖いですが
調べてみたらよくある話みたいで、やってみればわかるのですが体勢を変えると体重が減ったリ増えたりしていてそれかなぁと私は思っています。病気ではないので悪しからず。
熱中症なるから水飲んでねヾ(･ω･`;)ﾉ 海夜。さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2018年7月29日

私も・・・ 私も体重多いですがこれをすると結構変わりました！
当たり前のことかもしれませんがやってみてください
1、なるべく階段を使う
2、座るときには背もたれに寄りかからないではじっこに座る
3、お風呂には20分以上入る（水分補給を忘れずに）
是非やってみてください！ ジョンヨンペンさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2018年7月29日

大丈夫 自分の体重を気にして水分をとらないのは絶対ダメです。
まず、痩せたいと思うのであれば毎日走ることです。速く走るのではなく自分のペースで同じ速さで1㎞は走りましょう！
私も実はとっても太っていたんです。でも毎日走ることで痩せました。
ぜひ、やって見てください。
ラプンツェルさん（福島・14さい）からの答え
とうこう日：2018年7月29日

大丈夫！ 自分の体重って気になるもんね！
同じ時に測っても多少違うのはぜんぜんおかしいことじゃないから大丈夫だよ(*^^*)。

それと、水分はとった方がいいよ...(泣)。今は暑いし水分をちゃんととらないと熱中症になる可能性も高くなるから気をつけてね！水やお茶なら体重気にならないしいいと思うよ。

今は成長期だと思うから無理なダイエットとかはせずに適度にストレッチをしたりとかお菓子を食べるのを少しだけ減らしてみるとかほんとにちょっとしたことをすれば体重が大きく増えることはなくなるし不安にならないと思うよ(*^^*)。
☆エール☆さん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2018年7月29日

まだ大丈夫！ 水分は、しっかりとりましょうね、特にこの時期は。体が動くために水分が必要なので、ほぼ体重に含まれないと思います(^^)
肥満度は知っていますか？自分の身長、体重から、自分がどれ程肥満なのかを知ることが出来ます(^^)d
ちなみに、日本人女性のほとんどが、十分に痩せているのに太っていると思い込んでしまうそうです。
私も太っているのか………！？と思ってましたが、肥満度の数値をみたら、全然でした(^-^;
体重を気にするのは、それからでいいと思いますよ(*^^*) あんこうさん（愛知・15さい）からの答え
とうこう日：2018年7月29日

相談タイトル：「体重が気になる…」