身長伸びろー：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

身長伸びろー 私の将来の夢はバレリーナです。でも身長が足りません。もう中一です。生理はまだなので伸びるかも知れませんが、身長を伸ばす方法があったら教えて下さい。あと、身長が伸びる食べ物とか、普段から気を付けることとか教えて下さい！ ゆくみんさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2018年7月31日みんなの答え：3件

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大丈夫 中２女子です。
私は身長144センチだよ。小５で生理始まったから身長は伸びない。
成長ホルモンは夜の10時頃から動き始めるよ。だから、それまでにちゃんと寝ればいいんじゃない？後、お風呂上がりに軽い運動するとか！！ 千尋さん（広島・14さい）からの答え
とうこう日：2018年8月2日
私の身長あげたいー 私はすごく寝てすごく食べたら皆に身長伸びたねって言われるようになりました。 人さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月1日
応援してます！ フロリナ#あっちです！

バレリーナになりたいという夢が一緒で、つい共感したので答えさせていただきます！m(._.)m
バレリーナの身長は、最低でも165㎝ぐらいはほしいそうです。でも、吉田都さんは身長が150㎝ですが、とても舞台でも華やかなので、私的には技術(表現力なども含め)160㎝ぐらいあったら大丈夫かなぁと思いますが…

身長を伸ばすのに大切なポイントは
①睡眠！本当に身長を伸ばしたいのなら、最低でも8時間ぐらいは寝た方がいいと思います！
②背が伸びるストレッチ
1、足を肩幅に開いて立ち、背筋を伸ばす
2、体の前で両手の指を軽く組む
3、手のひらが真上に来るようにして、両手を頭上に上げる
4、息を吸いながら手を精一杯高く上げ、背筋を伸ばす
5、息を吐ききったら、力を抜いて3に戻る
これを呼吸に合わせて、10回ほど繰り返します！

後は、バレエを習ってるので大丈夫だと思いますが、姿勢をよくすることです！
ゆくみんさんなら絶対大丈夫ですよ！
頑張って下さい！応援してます！
fight(*´∀｀*)尸"
長文すいませんm(_ _)m フロリナ#あっちさん（広島・11さい）からの答え
とうこう日：2018年8月1日

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相談タイトル：「身長伸びろー」