バスケ部夏練の内容は？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

バスケ部夏練の内容は？ 運動全般できない中1女子バスケ部です(^ ^)
↑運動できないのになぜバスケ部に入ったのかは気にしないでください

早速なんですけど中学生のバスケ部の夏休みの練習は主に何をしましたか？

この前先輩が『夏休み、めっちゃきついよ～-_-』と言っていました

今日が夏休み最初の部活だったんですけどきついのはツーメンだけでした

多分これから辛くなるんでしょうね

そこで皆さんの学校のメニューでいいので教えてください( ´ ▽ ` )

あと、バックロールターン？？という技のやり方とコツを教えてください！

よろしくお願いします＼(^ω^)／ ふうこさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2018年7月31日みんなの答え：4件

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きつい！ 始めまして！
女バス1年です！
小学生からバスケをしていてそれなりには経験は積んでいるんですけど…
本当に練習がキツくて平日の練習はまだいいんですけど休日がホントに殺しにかけて来てるくらいの練習なんですよ、最初は（休日）
ストレッチ
シャトルラン
フリースロー
ディフェンス練
5人のオフェンス練
試合
外周10周（タイムトライアル）
もうキツくて死にそうなんです
土曜日が近づいてくると1年生全員で発狂しています笑 パラさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月14日
夏休み練習のメニュー 自称トップのセンターサラダとカツです!(男子でごめんm(__)m)
夏休み練習はもらい足、フットワーク、3メン、パスラン、ゴール下
フリースロー、1vs1、1vs2、3vs3、シャトルラン、試合
とかです!結構量が多いですw
バックターンは重心を下ろしてボールを腕に引き付けるようにしてゴール下等まで近づいて打ちます
自分も最近出来たばっかりなのでコツは市選抜の友達に教わりました
参考にしてくれたら嬉しいです!
バスケットボール部がんばりましょう! サラダとカツさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月2日
運動全般できない中1女子バスケ部その2 はじめまして！
私も運動全般できない女バス中1です。
もちろん初心者。

うちはね、
ツーメンからの2対1
3対3
2対3
ゴール下

などです。
でも地味に疲れるのはフットワーク。
単純に一番きついのは、名前わからないけど、なんかドリブル3回だけでコートの端から端まで縦断して、レイアップを決めるってやつですね。
あとツーメン全員で30本シュート入るまでやって、外した本数オールコート往復する。みたいなやつです。クソキツイです。初心者にはとても…です。
あとあと、フリースローを入るまで打って、外した本数×5腹筋。とか？(ちなみに私は最高で19本外して、95回腹筋したことがあります。)
色々あります。
ただキツイ。
それだけ。
水筒足りない(笑)
まあ、たぶんここからが本番です。

バックロールターンに関しては、私も初心者なので分かりません。すいません。

てことで、お役に立てたらうれしいです。
これからもお互い頑張りましょう。 真実(Mami)さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月1日
めっちゃお腹すく～ 私は、ミニバスですが、もともと運動無理です。でも6年2人しかいないからキャプテンになってしまいました…。

小学生で生意気～と思うかもしれませんが…

私、分かります！ツーメンきつい！（スリーメンもありますヨ~_~;）

今日は、シャトルラン、オールコートドリブルシュート、7秒の1vs1
、ゲームなどなど… 今日は5時間練習でした。

バックターンは、2ステップで前に出てる方の足を背中の方に引きます。コツは、ターンをする時に体を上にあげない事です。（多分これだけじゃ分からないと思うので他で調べて下さいm(_ _)m）

まだ夏休みは始まったばかり！お互い頑張りましょ！！
晴れときどき曇りさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月1日

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相談タイトル：「バスケ部 夏練の内容は？」

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