短距離で転ばない練習…
こんにちは、陸上部所属のりんです。
私は、こないだやった大会で、100m走に出ました。
80mを過ぎたくらいで、派手に転んでしまいました。
1位だったのに、最下位までになり、ベストを出せるスタートもできたのにベストではなくなってしまいました。
両膝と、手のひら、腕を怪我しました。
もうこんなことしたくありません。
私はいつも練習でスタートばっかりやってます。
練習でスパイクを履いて本気で100m走ることはありません。
転ばないようにする練習法はありますか？ りんさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2018年8月6日みんなの答え：3件
私は、こないだやった大会で、100m走に出ました。
80mを過ぎたくらいで、派手に転んでしまいました。
1位だったのに、最下位までになり、ベストを出せるスタートもできたのにベストではなくなってしまいました。
両膝と、手のひら、腕を怪我しました。
もうこんなことしたくありません。
私はいつも練習でスタートばっかりやってます。
練習でスパイクを履いて本気で100m走ることはありません。
転ばないようにする練習法はありますか？ りんさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2018年8月6日みんなの答え：3件
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足の動きをカメラで撮る？ 実際に見ないとわからない。でもカメラで撮って自分で見たら原因が分かるかも 陸上部さん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2018年8月21日 -
スパイクに慣れよう！ kstn☆です！陸上部で走幅跳してます！
多分スパイクに慣れてないのも原因の１つだと思います。私も初めての頃はこけそうでした。ピンの長さを変えた時もピンが引っかかりそうでこけそうになりました。
初心者だったらスパイクに慣れてないうちは7ミリピンが良いと思います！あとは走る時にスパイクで走る機会を作ることですね。
自己ベスト目指して頑張ってください！ kstn☆さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年8月7日 -
練習方法は… 私は、こけた事はありませんが、うちの陸上のコーチによると、体のバランスが前に傾いてたり、足がしっかり上がっていなかったり、指から地面についたりすると、こける原因になると言っていましたよ！練習方法として、よくももあげをしてみてください！この時に、姿勢をしっかりただし、足をしっかりあげることが大事です！自己ベ目指して頑張ってください！ のんさん（佐賀・13さい）からの答え
とうこう日：2018年8月7日
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