【助けて】全然夜眠れない！！！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

【助けて】全然夜眠れない！！！！ こんにちは。詩緒(しお)です。
私は夜全然眠れません。(;

私の家は7人家族でじぃじや、ばぁばもいるので夜は静かにしないといけません。
だから当然「眠くなる音楽」とか
そういうのはかけられません。
4-7-8呼吸法というのもしましたが眠れません。睡眠薬も買えません。
実は私は小さな病気をもっていて
それで運動をすることができないので
運動で疲れる→寝る
ということもできません。

夜、眠れないと「寝なきゃ、寝なきゃ…」と体に力が入り気づくと深夜12時になっていたりします。

この前、友達の家にお泊まりさせてもらった時、友達は10時位に寝たのに
私は全然眠れなくて深夜3時半に寝ました。全然寝れなくて驚きました。
もうほんっとーーーに早く寝たいんです！！！！なのに眠れません。。

誰か早く寝る方法を教えてください！！ しおさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2018年8月19日みんなの答え：14件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

14件中 11 ～ 14件を表示

無気力になる・・・？ たとえば好きな人がいたり好きな芸能人がいたりしたらその人と何か楽しいことをしていると想像したり、なんも考えないで一番楽な体制で力を入れず、目をつぶるといいです。
ではsee you. 子羊さんさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月19日
だったら… だったら、本を読んで、眠くしたり…それか、今日あったことを思い出したりします。(私は…） わかめさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2018年8月19日
私は４－７－８じゃなくて、
３－５－７にしています。
ココロさん（山口・10さい）からの答え
とうこう日：2018年8月19日
三本立て ①寝る前に強い刺激のあるものを見ない。（テレビ、パソコン等）

②興奮しない。

③想像する。（明日ある事を想像する）

これが私からのアドバイスでーす！では、さよなら。 るなさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2018年8月19日

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

14件中 11 ～ 14件を表示

キッズなんでも相談トップへ

他の相談も見る

【「相談する」「相談に答える（回答する）」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。

キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの個人こじんを判断はんだんすることが出来ないため、削除依頼さくじょいらいには対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。

すでに回答された内容を、ほぼそのままコピーして自分の回答として投稿されることが増(ふ)えています。このような投稿はやめてください。またそのような投稿は今後公開しません。

キッズなんでも相談について

相談を送る

実施中のアンケート

アンケート実施期間：～1月26日まで

アンケート実施期間：～2月2日まで

カテゴリごとの新着相談

みんなのお気に入りコスメ

推し活フォーラム

今年の抱負

いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

・＞＞地元の相談窓口を探す

18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。

おうちの人とつくろう！わが家のインターネットルール

情報を、調べて、伝えて、活かすコツ：Yahoo!きっず

お問い合わせ

おうちの方へ