《至急》緊張のほぐし方：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

《至急》緊張のほぐし方 私は緊張がすごく、大会でも緊張のしすぎで思うように動けません。この前の大会でも緊張しすぎでコートに入ってすぐに足をつりました。みなさんの緊張のほぐし方を教えてください！今度の大会ではいい結果をだしたいと思ってます！お願いします すずさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2018年8月22日みんなの答え：5件

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呟くウソでもいいから、「はっ！みんな下手そうな奴ばっかりだなー！」
と言ってみるといいです。 ハルさん（千葉・15さい）からの答え
とうこう日：2018年8月25日
私わ… 自分にプラスの言葉をかけ続けています！そうすると、じぶんならできる！と思って自然に緊張がほぐれます！ むーさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年8月23日
試合は練習の発表会 俺は、靴紐を丁寧に結ぶよ、結びながら今までやって来たことを思い出したらリラックスできるから、あと、試合の日の朝ご飯は、納豆かけご飯を食べてるw粘り強く試合に向けれるように、他にも、キットカットとか、食べたりするな
主さんなら大丈夫だよ、きっと勝てるから、俺は勝てると思うよ、
自分のために頑張れ ライトさん（島根・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月23日
深呼吸！ こんにちはRianoです。

私も大会の時は緊張します。私はそんな時は目をつぶって深呼吸します。そうすると落ち着きます。
参考になれば幸いです！
では。 Rianoさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年8月23日
私は・・・ 私の、体のほぐし方は、ジャンプすることです。
ジャンプすると、リラックスできると思います。
もう一つあります。友達？メンバー？と話すことです。
話すと笑顔になります。
参考になったら嬉しいです。あと、試合頑張ってください。
なしさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月23日

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相談タイトル：「《至急》緊張のほぐし方」