早く寝れる方法とは…？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

早く寝れる方法とは…？ 早速ですが、早く寝れる方法とかってありますか？
夏休みなので友達などとお泊まりをしていて、
12時、1時くらいまで遊んで12時くらいに起きるってのが
夏休みの過ごし方になってしまって…
生活リズムが乱れすぎてるのはわかってるんです。
一週間後くらいには学校が始まるので
早ね早起きしたいので早く寝れる方法があったら教えてください!! ちぃさん（和歌山・12さい）からの相談
とうこう日：2018年8月23日みんなの答え：9件

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5分くらいで寝れるよ YouTubeで音フェチの動画を見たり
自分のお気に入り音楽が入っているアプリで
音楽を聴きながら寝ます おもちさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月25日
妄想うっひひ タイトルどうりやで～

好きな先輩(同性)に妄想してんで！
あー恥ずかし草

じゃな ディズニー大好きなトロンボーン吹きさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月25日
楽しいことを考えながら目をつむる！ タイトル通りで～す！
良いなぁ(^^)
私なんか２３日から学校始まったよぉ泣 恋叶華さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月24日
私がよくするのは 息をやや大きく吸う、
10秒以上ゆっくりゆっくり息をはく(目を閉じてリラックス)
を何回かすると寝れます。(個人差がありますが) あまさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年8月24日
私の方法ですが… Manaです！
私は夏休みや学校があるとき関係なく寝れないんです…()
でもある方法をすることによって寝ることができました。
1つ目は漫画を読む。私は今文ストにハマっててそれを読んでるんですけど途中から寝てしまって昨日どこまで読んだっけ？！って状態が続いてます()でもそれだけ私は効果がありました！
2つ目は動画を見る。それもスライムとかの音フェチ動画()いつしか眠ってますよ！((
後は夜にあったかいお茶とかを飲むといいかも？ Manaさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月24日
私は、、、 動画を見ると眠れます。
私は、変わってるんで・・・ｗ
でも、1度試してください。 虹華さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2018年8月24日
早く寝る ①コーヒーを飲む
②カフェインの飲み物を
飲む アイスクリームさん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2018年8月24日
答えます！ 早く寝る方法かあ。えっとな、12歳ってことは、小6か、中1？小6やったら早く寝ましょう。中1やったらいいんじゃないかな？小6やったらベッドに早く入ってな。そしたら寝れると思う！ 颯咲さん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月24日
はいえっとね、まず、リラックスする事が大事。仰向けになって大きく深呼吸！そして力を抜いて目をつぶりましょう！
がんばれ。 いちごさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2018年8月24日

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相談タイトル：「早く寝れる方法とは…？」