つらい…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私もなったことある！ 私も小5くらいの時なったことあるよ。なんだか息が吸えないって感じわかります。だから、なんだか苦しいかもってなって、必死に息を吸ったりしてたよ…。それで親にも、ちょっと心配されてました。

でも、気づいたら治ってて、今は全然そんなことないから、スキズ知ってる？ちゃんもたぶん大丈夫だよ！

たぶんね、不安になると余計ひどくなっちゃうと思うから、好きな歌聴いたり、好きな番組見たり、何か好きなことしてリラックスしてみてね。アロマの香りや紅茶などもオススメだよ。 姫りんご(*´ω`*)さん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2018年8月27日
わかります！ 私もです！
最後まですぅ～って息を吸いたいのに、途中で吸えなくなりますよね、、、理由はよくわからないのですが、対処法は私は炭酸を飲んでゲップを出すようにしています！

参考になったらうれしいです！ ちいちいさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月27日
吸えないというのはどういうことだろう？ 吸っても空気が入ってる感じがしない、ということでしょうか？
それなら私にもあります。普段呼吸をしていても、行きは吸ってるけど肺に行ってる感じがしない…みたいな。それはストレスによるものらしいです。

とりあえずこれを見ている今、口をすぼめて息を吐き切ってください。いいですか。もう吐く息はありませんね。そうしたらそのまま(息は吸わずに、でも息をとめずに)力を抜いてください。実は今もう肺に空気は入っています。力を抜けば、です。
呼吸が浅いことが原因…かもしれません。吐くことを中心に、深い呼吸を意識してみてください。お腹に手を当て、腹式呼吸をするとよいです。

もしそれ違う！ということでしたらすみません…

プラス思考と腹式呼吸を意識すれば、心に余裕ができます。そういったところから病気の改善に繋がることもありますよ。 とくめいだぜ☆さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年8月27日
気にしないで！ 息が最後まで吸えないと辛い？
私もそういう時はあるけど気にしなきゃ平気だよ！
気にしちゃうとダメなんだよ～！
やってみて～ mimimiさん（東京・8さい）からの答え
とうこう日：2018年8月27日
参考になるかなぁ？ どうも、ひなッピです！
私もたまに、息を吸うタイミングを失ったり、息を吸っているのに
タイミングがずれ、息を吐けないときがあります。そういうときは
水を飲んだり、リラックスしたりしています。

参考になるかは、わからないですが、試してみてください！
年下が失礼しました ひなッピさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月27日

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相談タイトル：「つらい…」