意識が飛ぶ(？)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

意識が飛ぶ(？) 中1剣道部の☆紗弥☆です。
今日、学校の応援練習の最中に目の前が黒くなって倒れそうなくらいクラクラして、そしたら、おそらく一瞬(2、3秒くらい)意識が飛んで太鼓のドンッという音でハッとなって目が覚めました。眠くてうとうとしてた、とかじゃないんです。こういうことが、今日の応援練習中に2、3回ありました。今までで、こういうふうになったことは1回くらいしかありません。もともと貧血っぽい症状はあるんですけど、、、。
これが続いたら、これで倒れてしまったら、とすごく怖いんです。
何か、こうならないために対策はあるんでしょうか。教えてください！ ☆紗弥☆さん（岩手・12さい）からの相談
とうこう日：2018年8月29日みんなの答え：3件

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「脳貧血」。まず水分・塩分補給→筋トレも たぶん、水分不足で低血圧になって、脳への血流がとぎれたのだと思います。特に、ここ1年くらいで身長が急に伸びたのであれば、心臓のパワーが身長の伸びに追い付いていない可能性があります。

当座の対策は：
1.水分と塩分をこまめに補給する。
2.汗をかいたらしっかり拭く。学校にタオルと着替えを持っていくといいです。
3.もし頭がボーッとしてきたり、あるいは頭痛がしてきたりしたら、しゃがんで日陰で休む。

長期的には、筋トレ等で身長に見合った量の筋肉をつけるのがベストです。

☆

あと、「貧血」と「脳貧血」について、誤解している人がたまにいるので補足。

「貧血」とは普通、鉄分不足などで血液が酸素を運べない状態のことです。この場合、昼も夜もずっとだるい、全身に力が入らない、といった症状が出るはずです。一方の「脳貧血」は、血圧低下や水分不足などで脳まで血液が行きにくい状態です。こちらの場合、ご相談の文面のように、あるとき一瞬にして意識を失う、という症状が出ます。

「貧血」には鉄分の多い食事が有効ですが、「脳貧血」に対しては無意味です。保健室の先生やお医者さんに質問してみてもいいと思いますよ。 浩太郎さん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2018年8月31日
なるほど うん、わかったよ。
それは怖いよね。
私も、雨が降ったりすると、そうなるんだけど、対処法として、
① 早めに座る
②私の場合、大声を出さない
これでいける気がします。
それから、「早く寝る」と言うのも、一つの方法かも。
これはあくまで私の考えなので、治んなくても、恨まないでね（笑）
治るといいね。
お大事に ニャニャさん（栃木・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月30日
私も！ 私もそういうことよくある！対策は、、飲み物をよく飲んだりとかかな？役にたたなくてごめんなさい！ ハッピーさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年8月30日

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相談タイトル：「意識が飛ぶ(？)」