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今の悩み 私はダイエットとまではいかないけど痩せたいんですが、めっちゃ食べちゃうんです!

腹八分を目安にしよう!と思っても、毎食完全に満腹まで食べちゃったり、満腹になっても食べちゃいます。

そして最近、お母さんがたくさん作ってくれるんです。夏休み中で私の食欲倍増になりました。文化部なので運動する時間も無く、食べる量だけ増えるのはいけないな、と思っていますが…。もう無理ってくらいまで食べちゃうんです。

質問なんですが、皆さんは満腹!もう食べれない!ってくらい食べますか？そうじゃない人は腹何分くらい食べてますか？

そして相談ですが、どうしたら食欲を抑えられるでしょうか？特に朝ご飯と夜ご飯はいくらでも食べれるくらいお腹すくんです。全然運動してないのに…。 遥さん（福島・15さい）からの相談
とうこう日：2018年8月31日みんなの答え：1件

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  • 食べる分、運動する！ こんにちはーもちもち☆ぱんだでーす！(≧∀≦)

    本題に入りますが、「食べる分、運動する！」それしかないと思います。
    今、15歳ですよね。大学に入ったら、時間が増えます！
    その時にダイエットすればいいと思います。
    今は、「食べすぎをしない」を注意すれば太らないです。

    太ったら、ストレッチなどやったほうがいいですよ！
    アプリで3分〜5分しかやらないものもあるので、続けると痩せます！
    でも、すぐ痩せませんから、そこ、注意！！！！！！！！！！！！

    私も痩せたいので、「子供ダイエット友達」としていっしょに頑張り
    ましょう！( ＾∀＾)

    年下なのに、すみません！
    後、長文すみません！

    もちもち☆ぱんださん（東京・11さい）からの答え
    とうこう日：2018年9月1日
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