今の悩み
私はダイエットとまではいかないけど痩せたいんですが、めっちゃ食べちゃうんです!
腹八分を目安にしよう!と思っても、毎食完全に満腹まで食べちゃったり、満腹になっても食べちゃいます。
そして最近、お母さんがたくさん作ってくれるんです。夏休み中で私の食欲倍増になりました。文化部なので運動する時間も無く、食べる量だけ増えるのはいけないな、と思っていますが…。もう無理ってくらいまで食べちゃうんです。
質問なんですが、皆さんは満腹!もう食べれない!ってくらい食べますか?そうじゃない人は腹何分くらい食べてますか?
そして相談ですが、どうしたら食欲を抑えられるでしょうか?特に朝ご飯と夜ご飯はいくらでも食べれるくらいお腹すくんです。全然運動してないのに…。 遥さん(福島・15さい)からの相談
とうこう日:2018年8月31日みんなの答え:1件
腹八分を目安にしよう!と思っても、毎食完全に満腹まで食べちゃったり、満腹になっても食べちゃいます。
そして最近、お母さんがたくさん作ってくれるんです。夏休み中で私の食欲倍増になりました。文化部なので運動する時間も無く、食べる量だけ増えるのはいけないな、と思っていますが…。もう無理ってくらいまで食べちゃうんです。
質問なんですが、皆さんは満腹!もう食べれない!ってくらい食べますか?そうじゃない人は腹何分くらい食べてますか?
そして相談ですが、どうしたら食欲を抑えられるでしょうか?特に朝ご飯と夜ご飯はいくらでも食べれるくらいお腹すくんです。全然運動してないのに…。 遥さん(福島・15さい)からの相談
とうこう日:2018年8月31日みんなの答え:1件
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食べる分、運動する! こんにちはーもちもち☆ぱんだでーす!(≧∀≦)
本題に入りますが、「食べる分、運動する!」それしかないと思います。
今、15歳ですよね。大学に入ったら、時間が増えます!
その時にダイエットすればいいと思います。
今は、「食べすぎをしない」を注意すれば太らないです。
太ったら、ストレッチなどやったほうがいいですよ!
アプリで3分〜5分しかやらないものもあるので、続けると痩せます!
でも、すぐ痩せませんから、そこ、注意!!!!!!!!!!!!
私も痩せたいので、「子供ダイエット友達」としていっしょに頑張り
ましょう!( ^∀^)
年下なのに、すみません!
後、長文すみません!
もちもち☆ぱんださん(東京・11さい)からの答え
とうこう日:2018年9月1日
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