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食欲 最近は朝昼晩ちゃんとご飯を食べてるのに間食を食べてしまいます。

しかもたくさん食べてしまってとても罪悪感が…
どうすれば間食なしにできますか？
食べ物を家に置かないって言うのをよく言われるんですけど母が甘いものが好きで仕事から帰ってきたのにそんなのがないと可哀想って思ってしまって。
だから置かないということが出来なくて。
どうすればいいですか？ ぐっでーさん（大阪・13さい）からの相談
とうこう日：2018年9月8日みんなの答え：1件

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みんなの答え

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  • それは食べ盛りといいます 対策
    絶対決まった時間に食べる(飯の時間を増やす)
    ほどほどに運動する(太るのが心配なら)

    自分がやってる対策はこんなもんです
    食べ盛りは誰にでもあるそうなので
    暴飲暴食に気をつけて
    あまり我慢しすぎないように
    ミヤケンさん（選択なし・13さい）からの答え
    とうこう日：2018年9月9日
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