体力つけたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体力つけたい 運動が苦手です！
ちょっとの事で息が上がります。
疲れること、めんどくさいことが嫌いです
出来るだけ楽でなおかつ、体力をつける方法はありますか？？
(とりあえず、普通の人と同じくらい疲れるようになりたい！！) 神崎さん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2018年9月14日みんなの答え：4件

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つうがくろ 学校の帰りに猛ダッシュしてます Cー1さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年9月16日
楽に体力をつけるのは… やっぱり体力をつけるのには、めんどくさいこともやらなきゃいけないんじゃないかなぁ？
でも、倒れるほどはやらなくていい！！
余計に、運動が嫌いになっちゃうから！
最初はそんなにきついことはやらなくていいと思うよ！家の近所を軽く走るとか…
慣れてきたらどんどんその距離を伸ばして体力をつける！
走ること以外にもあると思うけど、私は駅伝部だからこのくらいしか言うことができません！ごめん！
ムリは禁物！でも、自分を甘やかしすぎたら体力はつかないと思うから頑張ってね！ ピッツァさん（愛知・15さい）からの答え
とうこう日：2018年9月15日
年下から失礼します。 わかります！私も体力が無くて、運動会とかでいっつも足引っ張ってる感じでした。

今はトップレベルまではいきませんが、速い方になりました！体育の先生から、教えてもらった方法です。

・縄跳びを、一分間する。毎日できるだけする。
・短距離走は、足の先の方で走ると速く走れるのでつま先を強化するために、日頃からつま先で歩いたり、階段を上がるときは足全体で着地するのではなく、つま先で上がっていく。

体力がつくのは、縄跳びが一番効果があると思います！

頑張ってください！ ARASHICさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年9月15日
頑張って 少しずつ少しずつ
特訓しよう
簡単にしてからだんだん難しく あおいさん（和歌山・10さい）からの答え
とうこう日：2018年9月15日

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相談タイトル：「体力つけたい」