辛いです。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

辛いです。 精神的に辛いです。
私は中学2年なのですが、小学6年生の頃にいじめられていてストレスがたまっていました。たまりすぎたのか、夜に蕁麻疹がでてしまい、辛かったのを覚えています。(ここからが本題)その日を境に、息がしにくくなりました。息が吸えなくなって過呼吸のようなものになります。今も続いているんですが、最近学校に行くと動悸がすごかったりとか、今までよりも息ができなくなって、大きく息を吸おうとしても、息をしている感覚(吸えていない感覚)がします。とても辛いです。どうしても治りません。親にも言えません。(産んでごめんねって号泣された事があるので…)どうしたらいいですか かなたさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2018年9月20日みんなの答え：2件

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相談するか病院に行くか？ いじめから守ろうネットワーク等のいじめが解決できるサイトがあるからそれをして見るか病院に行って治してもらったらいいんじゃない？ シルバーさん（東京・17さい）からの答え
とうこう日：2018年9月21日
ストレス発散方法 それならストレスを発散させてみてはどうでしょう？例えば
・今の気持ちを紙に書く
・カラオケで思いっきり歌うＷＷ
・自分の好きなことをする。

アドバイスです。私の担任は怒ったときチクチクイヤミ的なのを言います。今日も私は怒られました。そのときは落ち込みました。けど、最近分かったんです。気持ちを切り替えなくちゃいけないって。いつまでたっても落ち込んだりしてもあまり意味がない。それなら次の行動をすればいいんだって。
つまり、気持ちを切り替えて、人生を楽しむってことです。人生は一度きりって言いますからね。

呼吸困難については、病院に行ってみてはどうでしょう？楽になるかもですし。

あなたが1日でも早く元気になりますように。 オムライスさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2018年9月21日

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