めまいが辛い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

めまいが辛い 中1の☆SAYA☆です。
もうすぐ、学校で音楽祭というものがあって、クラスごとに合唱をします。
それで、私はもともと貧血気味で日常的に、めまいやすぐ息が切れるなどがあります。合唱練習のときに、歌った後、目の前が真っ白になって、グラグラして押しつぶされるような激しいめまいがします。いつも倒れるまではいかないので、我慢してます。
最近これが結構、頻繁にあって辛いです。しゃがんだりした方がいいのは分かってるんですけど、目立つのが恥ずかしくて、、、。
対処法はありますか？知ってる情報があったらなんでも教えてください。 ☆SAYA☆さん（岩手・12さい）からの相談
とうこう日：2018年9月21日みんなの答え：3件

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私は… 私は、起立性低血圧という病気です。症状は、sayaちゃんと同じです。毎日毎日立つたびに、視界が真っ暗になって、耳が聞こえにくくなって、頭がキューとなって、動悸がしてひどいと意識が飛んで倒れたり…。おもに自律神経の異常なので…。文化祭とかスッゴい辛いですよね！合唱が特に…サーァーっと血の気が引いていって冷たくなる感じがします。お互い頑張りましょう ニャンコさん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2018年10月19日
恥ずかしさより体調優先！ 辛くなった時の対処法や、楽になる方法はあなた自身が一番
よくわかっているはずです。辛くなった時は我慢せずしゃがみましょう。

しゃがんで恥ずかしい、よりも、
あなたが倒れて、ざわめくほうが嫌じゃないですか？

貧血で倒れるなんて、相当の事だと思いますよ。

事前に友達や先生に言っておいた方がいいと思います。

体調が悪いと、歌うことに集中できません。

貧血になったら、横になったり、なるべく血流をよくします。

事前の対策だと、バランスの良い食事、鉄分を多くとる、ですかね。

私も貧血になりやすいので、知っている情報を述べてみました。

力になれば幸いです。 優音さん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2018年9月22日
みんなに伝えちゃえ！ 中2の恵梨香です。
めまい辛いよねぇ☆SAYA☆ちゃん
うちもそんな事あったなぁ，中1の時SAYAちゃんみたいになった
合唱コンの練習中一回倒れかけて…
その時は「寝不足!ごめんね」って乗り切ったけど次の日
(最近めまいが酷くてねぇ)って仲がいい人に話したら.
友がクラスに伝えてくれて練習中いつもふざけている男子が
「おい無理すんなよ！」って椅子を後ろにおいてくれたり
心配してくれた！
でも私は，遠慮してたけど(おめぇがいないと，だめだから)
その一言で救われた！
おかげでうちのクラスは銀賞！そしてクラスの仲が深まったよ！
だから相談も大事！1人でも知ってたらいざって時にね！ 恵梨香さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年9月22日

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相談タイトル：「めまいが辛い」