怒らないようにするために：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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喜怒哀楽か・・・ たぶんなんですけど、本やテレビを観て色々な感情を覚えたらどうでしょうか？ KKさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年9月27日
飯朝飯食ってないとイライラしやすくなるらしい
後は深呼吸とかよく寝るとか、一人になって考える時間を作るとか
自分の好きな事をゆっくりやる時間を作るとか
誰かに打ち明けてみるとか、できないならぬいぐるみとかに向かってでも話してみるとか
イライラした時に、一回バーって文章に書いてみて、一回深呼吸してからもう一回見直してみるとか
気分転換に買い物に行ってみるとか
本を読んで物語の世界に入るとか、ダメなら漫画でも
音楽聴くとか

まあうちも同じようなもんだから人のこと言えないと思うけど。

頑張れよ 仮面ライアー２１７♪さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2018年9月26日
大丈夫！ 怒ったり泣いたりすることは悪いことじゃないよ(*^^*)。誰だってイライラしたら怒っちゃうし悲しくなったら泣いちゃうしね！

怒ったり泣いたりするのを減らすにはストレスをためないようにするといいよ！ちょっとイライラしてきたな～って思ったり悲しくて泣きたくなってきたら自分の好きなもののこと考えたりして気持ちを落ち着かせたりするといいかも。 ☆エール☆さん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2018年9月26日
すってー。はいてー。 深呼吸すればいいんだよ！そして自分に「大丈夫。大丈夫！」って言い聞かせる！
わたしはいつもそうしてるよ！
それで無理なら大人っぽく我慢だねー。 りーと☆さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2018年9月25日
ゆっくりと！ ゆっくりお風呂に入るといいと思う！ あまさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2018年9月25日
ノートにかいてみれば？ これからのことを気をつけることノートにかいてみれば？ ひなさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2018年9月25日
どうすればいいかな？ 自分の好きなことをやって気分をまぎらわすといいよ 上様さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2018年9月25日
私もです！ 私も昔はよく泣いてよく怒って喜怒哀楽が激しい子でした（笑）
私は今は、好きなにおいとか好きなものとかをもっておいて怒っちゃいそうだなーって時にそれをつかっています！
ちなみに私はハンカチのにおいが好きなのでかいだりして落ち着かせています！参考にしてみてください 中１ちゃんさん（新潟・13さい）からの答え
とうこう日：2018年9月25日
参考になるといいな、、 同い年だから、タメ口でいくね！

実は、私もそうだった。

でも、今の私は違う。

泣かなくて、怒ったりもしない。

とある方法をしたら、治った。

それをしたら、治るのではないでしょうか？

怒らないためにしたこと
→いろんな原因があると思うよ。例えば、友達に悪口を言われたら、言い返すとか。すっごいイライラしたりするならストレス発散する。何の意味もなく、怒りたくなるなら、原因を探してみたりね！自分の好きなことをするのもいいと思うな。自由な時間があると、少しは楽になるよ！

泣かないためにしたこと
→上のやつとほぼ同じ感じ。あと、ひとりで寝るとき、こっそり泣くと、落ち着くよ。これめっちゃ効いた！

参考になったら嬉しいです。 フレンチトーストさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2018年9月25日
どういう時に怒っちゃいますか。 どういう時に泣いちゃいますか？

人によって感情の沸点がまるで変わってきます。

いまの自分がどんななのかを神視点で見て、紙に書き出しちゃうといいです。

書いてみて、「案外誰かに迷惑かけてないや」ってなったらそのままでもいいと思いますよ。

「ちょっとこれ何とかしなきゃまずいな」ってなったら、改善しましょ。

怒りそうになるときにはベタですけどまず深呼吸。賢者になりましょう。「冷静になれる自分ってマジ大人だわ」みたいな。

泣きそうな時はかわいいものを見たりとかですかね。自分にとってのお守り的存在が近くにあると耐えられるのかな…。マスコットとか、ミサンガとか、色々です。

感受性が強いのでしょうね。
大変な事も多いと思います。
でもそんなあなただから出来ることもあるかもしれません。

いまの自分をアップデートしていきましょ(￣ー￣)

Rさん（青森・13さい）からの答え
とうこう日：2018年9月25日

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相談タイトル：「怒らないようにするために」