寝れない…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

なんかですね。 読みなれた本を寝る前に読むと眠くなって眠れるらしーです。
私も実際そうなりました！ オムライスさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2018年9月29日

いい方法があります！ つい最近調べたのが、

①10秒目まばたきせずにあける。

②そしたら目を閉じてずっと開けずにいるとすぐ眠れます。

私も、実際にやってみたら本当にすぐ眠れました！すごい効果抜群です！
マシュマロさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2018年9月29日

調べればあるよ！ 調べたら結構たくさん、寝る方法あるよ！ 私。さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2018年9月28日

私もです・・・・ 私もです・・・・
何故か寝れないんですよね。
でも朝になったらすごく眠いくなって毎日それがエンドレスですよ！
最近試してるのが音楽とかを聞いたりして心を落ち着かせて寝たり外の音を聞いて力を抜いて寝てます！結構すぐ寝れるんですけどね・・・。
試して無理だったらごめんなさい！
香菜子さん（広島・10さい）からの答え
とうこう日：2018年9月27日

アイマスク やったことないけど、どうかな？ 弓子さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年9月27日

まじわかる！ めっちゃめっちゃめっちゃめっちゃわかります！ここ半年くらい全然眠れなくなって！でも学校では眠いの！明日大事なこととかあるときってめっちゃ焦るよね寝れないと。焦らないように対策としては時計は絶対見ません！ごめんなさい！アドバイスじゃなくて。 ユニコーンさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2018年9月27日

えっと・・・ 放課後に思いっきり遊んでみるといいよー遊んでいると疲れてくるので夜ねむくなると思うよ ひなさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2018年9月27日

私もだよ～ こんばんは、ないらりーです◎
私も寝れないときあります！
朝早く起きたらいいと思います

あとお昼によく動くことかな

参考までによろです◎ ないらりーさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年9月27日

リラックス！ こんにちは夢菜です！

寝れない時は､
静かに目を閉じて、

鼻で大体"二泊"くらい空気を吸います。
そして口で大体"四泊"くらい空気をはきます。

鼻で吸った分の倍、空気を吐くのが
ポイントです。リラックス
出来ますよ。やってみて下さい！ 夢菜さん（沖縄・10さい）からの答え
とうこう日：2018年9月27日

寝れる！だいじょうぶだよ！ こんにちは♪ 麻紗（あさ）です！
だいじょうぶだよ、寝れるよ！
あんまり「寝なきゃ～！やばい～！」って思わない方がいいよ！
私は、寝れないときあんまりないけどね、寝れないときは好きな人と話してるとか、遊んでるとか、そうゆうでっかい夢みたいなこと想像して（なんか変態みたい笑）、スカーーって寝ます！笑笑
ミルキーちゃんの好きなこととか、夢とか、私みたいなのとか、、、
試してみてね！あんまり不安とか怖い未来を想像すると目さめちゃうからね！なんか嫌なこととかあったら相談してね！
説明下手でごめんね！ミルキーちゃんがぐっすり寝れますよーに！
麻紗さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2018年9月27日

相談タイトル：「寝れない…」