冬季トレーニング
元陸上部ハードル専門です！中3なのでもう引退しました。私は高校生になっても続けるつもりでいます。でも引退してからほぼ毎日走っていません…。このままだと春にタイム落ちるってわかってるけどやる気がおきません。だから冬にめっちゃ頑張ってトレーニングしたいと思ってます!!冬に外で走るのは絶対無理なので、受験勉強の息抜きくらいの室内トレーニングがしたいです。オススメの方法ありませんか???できればハードルに合ったかんじのやつがいいです。お願いします!!!
エイリアンさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2018年10月8日みんなの答え：1件
とうこう日：2018年10月8日みんなの答え：1件
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同じく知りたい！ 私も同じく元陸上部のかなです！
この間まで駅伝をやっていましたが、今週引退しました。
今、私は腹筋の筋トレとストレッチと体幹をやっています。
私は長距離なので、程々にしていますが、ハードルでしたら太ももやふくらはぎをよく筋トレをするといいと思います。
後は、受験生なので中々走れないとは思いますが、休みの間は少しでも走った方がいいと思います。
私も知りたい！と思っている立場なので陸上の知識は少ないのですが、少しでも参考になれたら嬉しいです。 かなさん（群馬・15さい）からの答え
とうこう日：2018年10月10日
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