腹筋：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

腹筋シャルル好きな人です
早速本題です自分は腹筋が欲しいんですがどんなトレーニングをしたらいいですか？プロテインやサプリ以外で。
オススメや自分はこうしたなど教えてください！ シャルル好きな人さん（千葉・12さい）からの相談
とうこう日：2018年10月10日みんなの答え：3件

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これ、おすすめです！ 上体起こしで、腹筋を鍛えるのではなく、
腕立て伏せの体勢になって手のひらをつくのではなく、腕をついて、その体勢をキープするといいと思います！
akariさん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2018年10月11日
教えますっ えーっと,腹筋を割りたいって事ですかね？
腹筋は誰にでもありますから。
腹筋を割るには,スクワットがいいと思います。
上体起こしは,何ヶ月も何ヶ月も続けないと意味がありません。
(TVでやっていたので信じて良いと思います)
なので,インターネットなとで『きちんとしたスクワットの仕方』を調べて,それを実行すればいいと思います。
ただ,しゃがんだりするだけじゃ効果はありませんからね。
無理をせずに頑張ってください。 彩葉さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2018年10月11日
ちょい割れのオススメ こんにちは！
ふっさんです！
私は、ちょい割れてるんですが、
Vじバランスだけで結構いいですよ。
オススメは、お風呂の中です。
お風呂やとずっーとやれますよ。
ちなみに私は、15分わ余裕です。
頑張ってください！ ふっさんさん（滋賀・12さい）からの答え
とうこう日：2018年10月11日

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