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太った・・・ 初めまして。Lyurneといいます。
男子にはなんか見せたくなくて女子の悩みにしました。
最近、生理がきました。
それで、元から自分結構食べるほうなので胃が大きいのですが、最近ストレスか何かで太ってきちゃいました。
食事制限もしています。
お肉やお魚は自分の手ひとつぶんで、あとは野菜を食べる。
おなかいっぱいまでは食べない、食べるとしても野菜、おなかがすいてなくても食べさせられるときは野菜のみ。
おやつは基本食べない（でも俺くるみパン好きで、カロリー低いしよく食べてます）。

で、少し気にして運動もしています。

なのに、つい食べちゃうんです。
でもその分動きます。
なのに、痩せない。

いい運動方法とかダイエット方法ってありますか？
（ついでに顔が丸いんですけど対処法みたいのとかありますか？） Ｌｙｕｒｎｅさん（福島・11さい）からの相談
とうこう日：2018年10月17日みんなの答え：1件

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  • 参考になったら嬉しいです♪ 私のダイエット方法は
    1ストレスを貯めない！
    2摂取カロリーより運動をする！
    3カロリーより炭水化物を見る！
    4お腹が鳴るときは食物繊維のはいったもの(バナナやキノコ類)を食べる！
    以上です。
    頑張って自分の理想の身体にしてください
    応援していますよ♪         ラムラムさん（青森・10さい）からの答え
    とうこう日：2018年10月21日
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