太ももを細くしたい。細マッチョになりたい。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

太ももを細くしたい。細マッチョになりたい。 こんにちはー。最近ずっと太ももとお腹が気なって相談したいのです。
カテゴリがわからなかったのでここにしました。私は足をほそくしたいのですがどうすればいいですか？
そして、お腹を細マッチョにしたいのですが、
どうすればいいですか？
ちなみに私は陸上部です。筋肉のせいで、太ももが太いのです。
みなさん、男女関係なくたくさん書いてほしいです。よろしくお願いいたします。 ここさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2018年10月29日みんなの答え：4件

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私も同じく… 私は、プランクを5分やってその後に足パカをやってます
結構プランクがキツいです(><))私自身感じたのがかなりお腹に圧が掛かるので徐々に腹筋が割れてきます。
足パカは常に暇な時に脚を上げて少しでも癖をつければ、痩せてくると思います。効果が出てくるかは保証出来ませんが、私も今やっているのでお互い頑張りましょう*
※この2つは、動画で調べればすぐに出て来ると思います。
長文失礼しました。 hwiyoungファンさん（東京・16さい）からの答え
とうこう日：2018年10月29日
わかるよ 私も気になってますテレビで見たのですが足を細くするにはつま先立ちで歩くことお腹は腹筋でいいと思いますお腹の方はあんまわからないので他のコメント見てくださいごめんなさい。私も足を細くしたいのでお互い頑張りましょう さゆさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2018年10月29日
ハイハーイ！！ 私は、毎晩……

・腹筋50回・背筋30回
を、やっています！！
でも、めんどいよね～？
だから、「ドローミング」してみたら
どうでしょう？
～やりかた～
1、息を最後までいっぱいに吸って
お腹をふくらます
2、ゆっくり最後まではく
3、お腹をへこませたまま、20秒キープ
(食後はだめ)

このようなかんじです。
これなら、授業中にもできるし、簡単
です！！

くびれもできます！
筋肉がうきでる事もあります！
頑張ってください！！！！！！！！！！
！！！！！！！！！！！！！！～ ラッキーミーーさん（宮城・10さい）からの答え
とうこう日：2018年10月29日
知ってる～～～ こんにちは♪ILove新体操です。

太もも→エスカレーターとか、エレベーターとか使わないで、階段で移動する。その際、かかとをなるべく上げて登ってね。
お腹→上体おこしを背筋伸ばしてやるのがいいよ
参考になればいいな( ＾ω＾ )
以上です。 by ILove新体操 ILove 新体操さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2018年10月29日

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相談タイトル：「太ももを細くしたい。細マッチョになりたい。」