睡眠不足...。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

睡眠不足...。 カテゴリー分からなかったのでこれにしました。
私は、中学受験をしていて、平日は学校が終わったらそのまま塾に行き、10時45分まで、勉強をしていて、家に帰ってから学校の宿題をしたりしてから、また3時半まで勉強をして、朝の5時半に起きてからまた勉強をして、学校に行き...の繰り返しで 2時間しか睡眠が取れないんです。
どうしたらいいですか？
いつも学校にクマをつけて行き、休み時間は机に突っ伏しています。
これ以上睡眠を長くすることが出来ないので、ぐっすり疲れが取れる方法を教えてください！ 有珠さん（埼玉・11さい）からの相談
とうこう日：2018年11月17日みんなの答え：2件

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寝たほうがいいよ! ちゃんと寝たほうがいいよ

ぐっすり疲れをとるには寝るのが一番だし、寝ないと頭が働かなくなるし。
それで集中できなくなったりするからね。

どうしても無理とかだったら、蒸気でホットアイマスクをして寝るとか、ラベンダーとかハーブ系の香りをかぐとかしてみるといいよー れもんさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2018年11月17日
受験fight！ 眼や身体を温める、日光を浴びる、我慢せず仮眠を取るetc.
三時半は遅いので極力早寝にして下さい。 モノマキアさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年11月17日

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