どんどん太っていく……(;_;)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

どんどん太っていく……(;_;) 中3のアリスです。

私は、お菓子を食べるのをやめられません………

今まではなんともなかったんですが、部活も帰宅部で運動する機会もなくなり、かつ元々の体型が良くないこともあり、最近体重は増えるし脚は更に太くなるしで非常に悩んでます………

よし、間食やめよう！と決めてもあまり続きません(涙)
どうすれば間食はやめられるでしょうか……

中学生の太りやすいこの時期に3年間も脂肪細胞をひたすら増やすような事を続けてきて、今本当に後悔しています……

脚がガンダム級に太いです。
全体的に脂肪って感じです。
どうすれば痩せられるんでしょうか…？

もう取り返しがつかないんでしょうか……
同じように悩んでる方、いらっしゃいますか、？

どなたでも構いませんので、何かアドバイスいただきたいです、、、 アリスさん（東京・14さい）からの相談
とうこう日：2018年11月27日みんなの答え：6件

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よくあるよね 私は夜中に食べるお菓子は控えているよ
私は歯をきょうせいしてるから、ガムやさきいかをよく食べます
だから硬いとかずっと感でいられそうなもので空腹を満たしたら？
スルメさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2018年11月29日
別に… 大丈夫だと思う。
太ってもいい。恥ずかしくない。
顔が可愛いければいい。
ヨッシーさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2018年11月29日
私は･･･ 私は学校に行く前に今日食べる物を決めて机に出しています！そして普段は自転車で行く場所に歩いて行きます!参考になると良いですが･･･ さゆさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2018年11月28日
簡単ガムを食べて、食べる暇を無くす。 とまと＿Tomatoさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2018年11月28日
痩せたいなら!! ども、マルルです。

痩せれる奴を載せます!!

①水を多く飲む。(朝にコップ1杯の水。)
多く飲むけど、多く飲み過ぎたらダメ。
水で老廃物を出す方法です!!
ネットで調べてみてね。

②お腹すいたら立ってその場でダッシュ。
テレビでやってた方法です!!

byマルル
マルルさん（大阪・16さい）からの答え
とうこう日：2018年11月28日
私も全く同じです！！ 私も部活を辞めてから大変太りました。
でも！
なにも食べないのはキツイ、でも痩せたい…と言う時たまたま見たテレビで！！！
ガムやイカ等ずっと噛んでいられるものを食べてると空腹を避けて歯にも健康なダイエットができます。
もちろん、運動もするとすぐに痩せることができます！
とのこと！！
実践して見ることにしたら…
なんと！！！1ヶ月で約５キロも痩せました！
それを4カ月続けた結果、
51キロが34キロに！！
ちなみに身長152センチです…
と言うことで、もしよければ試して下さい！
長分失礼しました…
さくらさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年11月28日

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