緊張を…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

緊張を… 皆さんどうも！モカです！
私は今度駅伝大会に出ます！
もちろん嬉しいのですが、実は私は緊張しやすくて…
「せっかく良い順番で来たのに抜かれたらどうしよう…」と考えてしまいます…
私はちなみに1㎞のタイムが3分45秒で、校内で4番目に速い位です。
でも自分に自信が無くて、ドキドキしてしまいます。
皆さんは緊張したときどうしていますか？
教えてください！
ため口OKです！ モカさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2018年12月1日みんなの答え：5件

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めっちゃ吸う！！！ こんにちわこんばんわおはようございます！！！

駅伝じゃないですが・・・
私は、発表会とか吹奏楽コンクールとか出ることが
あるんですけど、そういう時は・・・
１、口から息を吐く
２、鼻からめっちゃ吸います
結構効くと思うよ！
後、小学生のころ陸上の大会に出たとき、ストレッチとかして
体をほぐしたりしました。
（↑こんなこと言ってるけど、陸上に関しては超～初心者です☆
参考になったら嬉しいな。）

がんばって下さいね！！！！！！！！！！！！
トトトマトさん（長野・13さい）からの答え
とうこう日：2018年12月2日
今日駅伝だった！ 私は今日駅伝でした！
ちなみに４区で2キロ走りました。
1キロのタイムは学校で計ったものでは3分30。これでも15番目くらい。
私も緊張しやすい体質です。私の場合はとにかく深呼吸をしてます あきさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2018年12月2日
わたしも駅伝でました！！ こんにちは！！茅夏です。
わたしは、去年の７月に駅伝に参加しました
1kmは3分56秒と、チームのなかでいちばん遅かったんです。不安もあったし、緊張もして、何より足を引っ張りたくなくて、何度も誘いを断ろうとしました。だけどやっぱり迷ったらやる！という祖父の言葉を思い出して参加することにしました。当日は、緊張のせいで手足がガクガクでたすきを見ただけで不安になりました。でも練習を信じて、ただひたすら走りました。緊張は最初だけ。走ってるときは全く緊張しません！
本番では自己ベストを出し、チームでいちばん遅かった私が二番目にはやいタイムでした

一番大切なのは、自分を信じること。 ちなつさん（秋田・12さい）からの答え
とうこう日：2018年12月2日
人をたべる！ こんにちは！こんばんは！こりすです
私の親友から教えてもらったんだけど指で手のひらに漢字で,
人
ってかくときんちょうしないんだって！音楽会で私の親友は電しピアノだったから緊張するんだなーと思ってて、終わったあとに、きんちょうした？っと聞いたら、しなかった！！っていってたよ！ こりすさん（埼玉・9さい）からの答え
とうこう日：2018年12月2日
私も出るよ 私も駅伝出るよ。(京都の人なら何駅伝かわかると思う)
1.5km5分41秒遅い方
チームの中で一番遅いから、みんな頑張って走ったのに私が遅かったら...と思うと怖い！！！
緊張したら、ストレッチ！！！緊張で体がかたまってしまうから、
ほぐしたほうがいいと思うよ～ 名前非公開さん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2018年12月2日

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相談タイトル：「緊張を…」