痩せたいけど....
私は今、ダイエットをしています。やっていることは
・お菓子は食べない
・部活がオフの日は30分以上有酸素運動する(ダンス)
・お風呂上がりにマッサージをする
・夜ご飯は少なめにする
です。私は陸上部で短距離をやっています。ですが最近、筋肉痛がひどく、脚が疲れていててオフの日の運動が難しいです。(ToT)そのせいか、なかなか痩せることができません...。筋肉痛のときはどうすればいいと思いますか?最近また1s増えたので、どうにか減らしたいです。回答お願いします! ボカロloveさん(埼玉・14さい)からの相談
とうこう日:2018年12月2日みんなの答え:3件
・お菓子は食べない
・部活がオフの日は30分以上有酸素運動する(ダンス)
・お風呂上がりにマッサージをする
・夜ご飯は少なめにする
です。私は陸上部で短距離をやっています。ですが最近、筋肉痛がひどく、脚が疲れていててオフの日の運動が難しいです。(ToT)そのせいか、なかなか痩せることができません...。筋肉痛のときはどうすればいいと思いますか?最近また1s増えたので、どうにか減らしたいです。回答お願いします! ボカロloveさん(埼玉・14さい)からの相談
とうこう日:2018年12月2日みんなの答え:3件
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私も挑戦中だよ! 私も絶賛ダイエット中だよ! でも、我慢出来なくてついつい食べちゃう。 <私がやっていること> ご飯は腹八分目 飲み物は水orお茶 筋トレ 毎日体重を計る 一緒に頑張ろう! スマイルさん(鳥取・14さい)からの答え
とうこう日:2018年12月5日 -
一緒 私は小学5年生です。
年下からの提案です。タメ口でスミマセン。
足の筋肉痛は、足をもんだりしたらいいです。ダイエット方法に注意があります。
食事はきちんと食べましょう。食べないと痩せても体の安定がなくなるからです。
家で痩せる事ができます。それは、お風呂で40℃位のを、2~3分浴びて、20℃位を2~3分浴びるのを2~3回します。それお毎日してたら痩せてきます。やってみると1週間で5s痩せました。やってみるといいです。
ダイエットには注意してやってください。 123さん(大阪・11さい)からの答え
とうこう日:2018年12月3日 -
やめた方が、、 ダイエットやめた方がいいよ、、
ダイエットして、生理来なくなっちゃったこいるらしいから、、
夕ご飯、少なめは、いいと思うけど、その代わり朝ごはんをいっぱい食べなー
タメ口でごめんね! はるかさん(千葉・12さい)からの答え
とうこう日:2018年12月3日
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