痩せたいけど....：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

痩せたいけど.... 私は今、ダイエットをしています。やっていることは
・お菓子は食べない
・部活がオフの日は30分以上有酸素運動する(ダンス)
・お風呂上がりにマッサージをする
・夜ご飯は少なめにする

です。私は陸上部で短距離をやっています。ですが最近、筋肉痛がひどく、脚が疲れていててオフの日の運動が難しいです。(ToT)そのせいか、なかなか痩せることができません...。筋肉痛のときはどうすればいいと思いますか？最近また1㎏増えたので、どうにか減らしたいです。回答お願いします！ ボカロloveさん（埼玉・14さい）からの相談
とうこう日：2018年12月2日みんなの答え：3件

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私も挑戦中だよ！ 私も絶賛ダイエット中だよ！でも、我慢出来なくてついつい食べちゃう。 <私がやっていること> ご飯は腹八分目飲み物は水orお茶筋トレ毎日体重を計る一緒に頑張ろう！ スマイルさん（鳥取・14さい）からの答え
とうこう日：2018年12月5日
一緒私は小学5年生です。
年下からの提案です。タメ口でスミマセン。
足の筋肉痛は、足をもんだりしたらいいです。ダイエット方法に注意があります。
食事はきちんと食べましょう。食べないと痩せても体の安定がなくなるからです。
家で痩せる事ができます。それは、お風呂で40℃位のを、2~3分浴びて、20℃位を2~3分浴びるのを2~3回します。それお毎日してたら痩せてきます。やってみると1週間で5㎏痩せました。やってみるといいです。
ダイエットには注意してやってください。 123さん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2018年12月3日
やめた方が、、 ダイエットやめた方がいいよ、、
ダイエットして、生理来なくなっちゃったこいるらしいから、、

夕ご飯、少なめは、いいと思うけど、その代わり朝ごはんをいっぱい食べなー
タメ口でごめんね！ はるかさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2018年12月3日

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