お菓子について、、、(泣)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

お菓子について、、、(泣) こんにちはせいかです
今中１なんですけど何を食べても
満足できずにお菓子を
１日2袋くらいたべてしまいます。
でもまだ満足してなくて
次は白ご飯を2杯食べてしまいます。
そのせいで体重がすごく増えています(泣)
どうしたらいいでしょうか？
そんな経験ありますか？ せいかさん（京都・13さい）からの相談
とうこう日：2018年12月2日みんなの答え：3件

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いっぱい たくさん噛む！20回かんで飲み込む！面倒だけど、太らないためだから！がんばれ！ らららさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年1月15日
カロリーが少ないもので体をごまかす! 実は私もお菓子を食べたいと感じてしまうことが多いです。でも最近、私はみかんとかで体にごまかしています。
ミカンはカロリーが少ないので大丈夫です。それとみかんの[皮]の臭いを嗅ぐと肥満予防になるらしいよ。(肥満が分からなかったら親に聞いてみてね)有効活用してみてね。タメ口失礼しました。 白ウサギさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2018年12月4日
その気持ちわかる！ どうも！せいかちゃんさんと同じく中1のパンダです。
満足できなくてついつい食べすぎる、そんな気持ちわかります！
温かい飲み物と一緒に食べるといいらしいですよ！
あとこれは、私の考えなのですが、ゆっくりちゃんと噛んで味わって食べるようにすると、食べるスピードが遅くなっていいかもしれません。
お役に立てば幸いです。 パンダさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年12月3日

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