痩せるのって
今かなり太っていて最高体重なんですけどネットで調べてたくさんの情報があってどれがいいのかわからなくなってしまって
だから 3か月くらいで しっかり痩せる方法何かあったら教えてください。
よろしくお願いします。 くろふりさん(東京・12さい)からの相談
とうこう日:2018年12月7日みんなの答え:2件
だから 3か月くらいで しっかり痩せる方法何かあったら教えてください。
よろしくお願いします。 くろふりさん(東京・12さい)からの相談
とうこう日:2018年12月7日みんなの答え:2件
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絆創膏ダイエットってのがあるよ ネットで調べると出てくるけど絆創膏ダイエットってのがあるんだけどこれはなんかいいよ私も1キロぐらい痩せたかな1週間ぐらいで
やり方はへそから下指4本分のところから下にひっぱるようにはるだけ!
かぶれる人もいるかも… こはるさん(大阪・11さい)からの答え
とうこう日:2018年12月9日 -
こんなのでいいかな? 私も、今MAXで…(泣)
私がやってるのは
・間食、ジュース抜き!
・食べ順(野菜→お肉、魚→汁物→炭水化物)
・お風呂上がりストレッチ、筋トレ、体幹
・夜はご飯半分
・高温反復浴
・できるだけ階段を使う
などなどです!
ストレッチをすると、体が柔らかくなり、痩せやすい体質になります!
後、体重計に毎日のって、少しでも増えたら腹筋100回などしてもいいと思います!
自分でルールを決めたり、体重計を活用したりするといいと思います!
こんなんでいいですかね?お役に立てたら嬉しいです! ゆるさん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2018年12月8日
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