綺麗になりたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

綺麗になりたい 去年の冬、お菓子の食べすぎでとても太ってしまいました。この前友達と撮った写真を見たら想像以上に太っていてびっくりしました。でも、それにストレスを感じ、また食べてしまいます(泣)自分に厳しくしよう、とは思っているのですがなかなかできません。この悪循環を無くすためにはどうしたらいいでしょうか？それに、最近好きな人ができて、その人もそれなりに気にしてくれているようです。痩せて綺麗になったら告白しようと思います。いろんな人が応援してくれているので絶対に諦めません。ぜひ綺麗に痩せられる方法やダイエットの方法など、綺麗になれる方法を知っていたら教えてください！長期でも大丈夫です！長文失礼致しました。 しゃぼんさん（静岡・14さい）からの相談
とうこう日：2018年12月11日みんなの答え：5件

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半身浴がいいそうです はじめましてカコです。
私は半身浴がいいと聞きました。
まずぬるいお湯に腰まで使って、汗をしっかりかくといいそうです。
水分補給を忘れないでくださいね！ カコさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2018年12月13日
共感！！！ しゃぼんさんの気持ちめちゃくちゃわかる！
自分は、今小６なんですけど。。。
6月くらいに凄い太ってました(´・ω・`)

そこで来年から中学生だし、それまでに痩せるぞ！！！
って思いました笑

前置きが長かったんですけど…
小中学生は成長期の方が多いので、偏った食事や
断食は成長の妨げになります。
なので、しっかりとバランスよく食べましょう！

朝御飯は抜く方も多いと思いますが、
食べましょう！(自分も実際抜いてました笑)
昼から急に食べると、カロリーが余分に吸収されてしまうので！
食べる量は変えずに何回かに分けて食べると良いです！

あと、運動！
自分は運動嫌いなので少しずつマラソンをしました～
冬は室内でダンス！
中学生になって運動部に入るんですけど、結構痩せるらしい(野球部の人情報)

運動ホントにやだ！っていう人は『特茶』がおすすめ！
食事制限なしで痩せられます！

自分はそれをゆっくりやってます。
その結果、効果が出てきています。

少しずつでも痩せられるのでやってみて下さい！ かんづめ。さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2018年12月12日
一緒に頑張りましょう こんにちは、中１のYuka-percussionです

私も冬になるとついつい食べて太ってしまいます…あとストレスで結構太り気味の時がありました…ですが最近は痩せました^^
おすすめのダイエット方法は縄跳びをすることです！
3分前跳び→1分休憩×3セット
です！前跳びは一秒に一回のペースで跳ぶのがいいと思います！

頑張ってください！応援していますよ Yuka-percussionさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2018年12月12日
頑張ってください！ あまりにも太っていると見た目にも健康にも悪いし気にしますよね
悪循環の無くす方法はあまり鏡を見たり写真を見たりしないことですかね
そして自分は少し太っているだけ！他の人とそんなに変わらない！
と思ってみてください
痩せていると思うと自分がなぜダイエットをするのか…と思い結局自分は太っているんだ…と思ってしまうと思います

それから
1.無理な食事制限をするのは控えて野菜をとること
2.適度な運動をすること

1.1日2L程度の水を飲む
トイレの前と後は必ずコップ1杯の水を飲む
お茶は利尿作用を伴うのでなるべく水にしてください！
1.コップ半分ぐらいの水を口に含む
2.そのまま3分間キープ
3.3分経ったら口から出す
4.水がサラサラになるまで何回もする
これらをすることで毒素を吐き出すことができます！
頑張ってください！ ゆーさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年12月12日
見た目より、性格 私は、見た目より、性格だと、思います。
どうしても、だったら、教えます。多分ですが(^O^)
１野菜
とにかく野菜を取ると、いいとききました。
食事の最初に食べましょう！！！
２運動
(無理な運動は辞めよう！)
そんなの。
役に立てなかったらゴメンね？ しーころさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2018年12月12日

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相談タイトル：「綺麗になりたい」