冬一番の最悪な事…
カテゴリ分からないのでこれにしました。
3学期に持久走があって4km走るんですけどね体力がないんです。なので体力をつける方法を教えてください！！本気で悩んでます！ るーさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2018年12月13日みんなの答え：5件
3学期に持久走があって4km走るんですけどね体力がないんです。なので体力をつける方法を教えてください！！本気で悩んでます！ るーさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2018年12月13日みんなの答え：5件
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私がやっていることは、、、 朝や夕方、暇な時間帯に４キロの半分の2キロを走る。
家で３０秒から１分間体幹をする（これおすすめ！）
チーズさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年12月14日 -
走る 走りまくる！
私は毎晩2km走ってます。
時間、距離を決めて走ったらいいと思います！ もかさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年12月14日 -
辛いけど頑張って！ 体力をつける方法は、ももあげ、腹筋、 縄跳び、走る(短距離)、日常生活でも出きるだけ立っておく、などです。
頑張って下さいね！
応援してます！ カタツムリさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2018年12月14日 -
前日に！！！ こんにちは！ききです！前日に当日の朝食ってパソコンで入れればいいよ！私はお持ちとバナナとリンゴジュースなどを食べていったよ！それで８０人中２６い！きょねんは４２いでした・・・ それか走るコースを土日に走ったり・・ あっしゃとるらんとか！ haharoさん（埼玉・9さい）からの答え
とうこう日：2018年12月14日 -
走りまくる！ 走りまくる！しかないんじゃない？
ファイト！ 匿名さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年12月14日
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