冬休み期間でできるダイエット：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

冬休み期間でできるダイエット こんにちは!!りなです(*^^*)
私には初めて本気で好きな人ができました。仲はいいんですが、私は太ってるので冬休み期間でできるダイエットをやりたいです。
3食はきちんと食べないと親に怒られるので3食はきちんと食べるつもりです。
ですが、お菓子は親に
買わないと
『買わないの？』
『買ったらいいのに。』
とか言うのでそれはお母さんに言って
お菓子を抜きます。
なので
ダイエットに良い運動や筋トレを教えてください！
お願いします!! りなさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2018年12月14日みんなの答え：1件

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私なら... 私も暴食で二重アゴやお腹が出てきたら、脚が太くなるなど、少し太ってしまいました。だけど私は
プランク1分間(やり方は調べてね)
サイドプランク(30秒ずつ)
片方だけ手を(膝）をついて脚を真っ直ぐに浮かせて、もう片方の手をお腹の内側→外側と順番にやると
お腹痩せも、できました
腹筋もプラスしてやると少し腹筋の線が入りました。

ゆなさん（島根・13さい）からの答え
とうこう日：2018年12月16日

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