太もも、お腹の悩みです。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

太もも、お腹の悩みです。 見てくれると嬉しいです。
私は、太ももの内側に脂肪がついているし、お腹は皮下脂肪が多すぎて困っています。スクワットをやってみたのですが、膝が痛くなりやめました。
スクワットの正しいやり方を知っている方、太ももとお腹の脂肪を落とす方法を知っている方、教えてください。できれば、冬休み中に綺麗になりたいです！ もこさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2018年12月15日みんなの答え：3件

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スクワット スクワットの正しいやり方は、空気椅子にすわるような感じで、おしりを落とすという感じです。イメージをつかみづらければ、ゆかに沿ってせなかを下ろしていく感じで練習してみてはいかがでしょう。はじめはむりしないように、痛くなったらやめましょう。
個人の意見ですが、腹筋、腕立てをするのもいいと思います。頑張って下さい！！ みーコさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年12月17日
スクワット スクワットは、腕だけを曲げて腰を落とすやり方はダメで、上半身を床に近づけるイメージです。最初はつらいと思うので、膝をついた状態で、練習するのがいいと思います。
頑張って下さい！！ みーコさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年12月17日
がんばれ 適度な運動が１番
短いきょりでも毎日走るとケッコ一変わるよ！
がんばれ わんちゃんさん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2018年12月17日

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