離人症が辛いです。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

離人症が辛いです。 こんにちは。小6女子です。
離人症が辛いです。どんな症状かっていうと、突然、自分の体が自分じゃない？感じになり、不安が込み上げてきたりします。私は説明が下手なので、調べてみてください。その症状のせいで、自分は何で生きてるんだろう、とか、周りの人が機械に見えたりします。本当に辛い。でも家族には心配かけたくないので秘密にしています。将来が不安。私は生きていけるのでしょうか？そんなことばかり考えて生きています。辛い。皆さん、離人症を気にしないようにするにはどうすればいいでしょうか。毎日、胃が痛いです。 のんのんさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2018年12月23日みんなの答え：2件

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分かるよ 私も離人症を持っています。自分と相手が誰だかわからなくて、夢の中にいるみたいで不安で辛いよね…。私は部活でストレスが溜まってなってしまいました。だからストレスをなくしていくために部活とは離れています。だからまず自分のストレスの原因は何か考えてみてください。ちょっとずつ治しましょう… しゅーさん（滋賀・13さい）からの答え
とうこう日：2019年1月19日
参考までに、、 私は離人症の経験者ではないので効果はないかもしれませんが、
一応対処法です、、

・自分が好きな音楽を聴きまくる、それか毎日聴く
・自分が好きなことを考える
・何かを抱きしめる

あとは、やっぱり家族か仲のいい友達にうちあけてみるか、
難しければ一度カウンセリングを受けてみるのも
いいかもしれません。
もし学校にスクールカウンセラーがあるなら、
受けてみることをおすすめします。
人に話すと少し楽になると思います。
また、年齢とともに症状が軽くなることも多いそうです。

ここからは私の個人的な意見です。
私は一時期学校にいるのが本当につらくて、
毎日どうしようもなくつらかったのですが、
嵐と星野源と椎名林檎を聴いていたら少し心が軽くなりました。
心に刺さる何かを見つけてみてください。価値観が変わったら、
つらいのも少し軽くなると思います。

1人で抱え込んで、どんどん沈むのだけはやめてください。
いつか絶対に転機が来ます。
お節介だったらごめんなさい。応援してます。
長文失礼しました。 梅茶の梅さん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2018年12月24日

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相談タイトル：「離人症が辛いです。」