私はうつ病です：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私はうつ病です 私は軽度のうつ病を患わっています。とは言っても学校にはちゃんと行ってますし、友達と楽しく話すこともできます、しかし1人でいる時や、ふとした拍子に突然人生がつまらないものだと考えてしまったり、消えたくなってくるときがあります。ちょっとしたミスをするだけでも、消えたくなります。そういうときは、胸が潰されるようで肩に重いものが乗っかっているような感覚がするんです。私はその感覚が嫌で治す方法を調べました、色々なサイトを漁ったり、本を読んだりしました。しかしどんなに感動的な言葉を見つけたり励ましの言葉をかけられても全く心に響かないんです。もし同じような症状がある方、治し方を知っている人がいたら教えてください。昔そのような症状があった方で治せた方も答えてくれると嬉しいです。
文章を書くのには慣れていないので変なところがあったらすみません フォンさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2018年12月24日みんなの答え：9件

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つらいよね。 うつ病辛いですよね。
私も、パニックになって、自己嫌悪で吐き気がして、過呼吸になって気持ち悪くて、世界から消えたくなって。
私はそうなった時、ノートに自分の悪口を書いて落ち着きます。
今もやっと落ち着いた所で、息がしんどいです...
相談してって言われてもできませんよね。友達に愚痴こぼしたって、やめて。って言われるし、大事な相談がある。って勇気出していったのに、早く帰りたいの！って言われて...信頼して言ったのに、自分を愛してくれる人がいないって思ったら、余計辛いし...
うつ病の原因、皆さんは要因わかっていらっしゃいますでしょうか？
わからなかったらまた辛いと思います。だって、自分を苦しめている物が分からないんですから。
皆さんの鬱病との健闘を祈ります。
自分が一番辛いと思ってもいいんです。だから、自分を休ませて。自分を殺さないで下さい。私が言えることじゃないかもしろないけど、
お疲れ様です。 鶴さん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2021年2月5日
私もうつ病です 同じ症状の人がいてとても安心しました。ありがとうございます。治しかたですが、てか、治し方と言うより、一時的に安心するためにやっているのは、すきな曲を聞いたり、本を読んだり、お風呂に入ったり…ですかね？とにかく自分の生き甲斐を見つけるとい。いと思います！長文失礼しました。 Mさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2020年9月26日
私も同じだよ 私は、正しい診察などはしていなくて、なんなら親にも言えていません。ですが、私はこのサイトに来てどんなプロの先生に相談するより、同じ人たちに相談する､共感してもらう方が早く治りそうだなと思いました。うつ病を自覚して、怖かったりしだけれど、同じ人たちがいて少し安心できました。
みたらしだんごさん（茨城・10さい）からの答え
とうこう日：2020年9月17日
精神疾患持っています。 こんにちは。
僕は、小学四年生の時から適応障害、うつ病を持っています。僕の場合当時は重症化してしまっていて、どんな治療を何年続けても治すことが出来ませんでした。
そのあと中学一年のとき、摂食障害と統合失調症などが混合した精神疾患にかかっていまい、ある行動を起こしたことで精神科に半年入院していました。
今は、状態もかなり落ち着いていて友達と遊び行ったり、楽しむことができるまで回復しています。

僕の場合回復に繋がったことは、自分がここにいてもいいんだ、っていう実感や体験をした事です。自分は愛されていて、周りの人に必要とされているって言うことを受け止めていくようにしたら、自然と心が軽くなりました。
そのためには、周りにいる大人やご両親の助けが必要だと思います。
あなたの事を心から心配してくれる人、あなたが何でも話せる人に今からでもちょっとずつ気持ちを話して、聞いて貰ってください。
うつ病は、誰でもかかる可能性があるほど珍しくなく、本人の気持ちや環境次第で絶対治る病気。諦めないで、自分を大切にしてね。きっと大丈夫だよ！ 僕っ子さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2018年12月26日
前の私と同じ… 私も前までフォンちゃんみたいな悩みを抱えていました。誰かに相談したら大袈裟かなって思って誰にも話せませんでした。名言集みたいなやつ読んでみても「こんなの綺麗事だ」って思ってしまって中々前向きな気持ちにはなれませんでした。
でも長期休暇に入って旅行に出かけたんです。旅行先で沢山自然と遊びました。山とか川とかの音を聞いてたら心が落ち着きました。そしたら晴れた気分になってうつ病(?)みたいなやつも治りました。
なので一度今の生活から離れて今までと全然違うことをしたらいいと思います。特に自然に触れることがオススメです。自然と遊んでたら悩みとか自分とかがちっぽけに思えます。参考になったか分かりませんが、頑張ってください。 りぃさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2018年12月25日
わたしもいっしょ 私も一緒です。（ネットのストレスチェックで知りました。）
1，しっかり寝る２,無理にイライラためない３,相談相手を探す
これが、いいのかな、、、 syu-さん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2018年12月25日
私も！ 私もうつ病だよ！お互い頑張っていこう！ 文鳥さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2018年12月25日
軽度のうつ病とは 疑うわけではないのですが、うつ病とはネットの診断サイトで診断されたものですか？それとも専門の病院で診断されたものですか？
もしネットのサイトで診断されたものであるなら、真偽を確かめるためにしっかりとした病院に行くことをおすすめします。 山田さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年12月25日
その本とかってさ 『どんなに感動的な言葉を見つけたり励ましの言葉をかけられても全く心に響かないんです。』

それってさ、心に響かない本を読んでるからじゃないん？
【君の膵臓をたべたい】
とか呼んだ？貴方にとって本当に感動する本がきっとあると思うから、探してみいや。
あと、趣味見付けるのも良いで ちいみ♪v☆蒼菜さん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2018年12月25日

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