体重が減りません：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私は... 私は筋トレと柔軟とマッサージメインにやってるよ！新体操をやってるからできるだけ柔らかくしてるけどめんどくさくてやめちゃう笑マッサージはボディクリームをつけて優しくやってる！食事制限は間食なしぐらいの方がいいよ！ トマト嫌い人間さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2018年12月28日
同じうちも小６で身長も後ろから三番目です。昔は、バレー部に入っていたので、痩せてはいましたが、やめてからなにもしなくなり太りました。しかも、痩せようと思っても運動は学校でたくさんやる人なので、土日は少し太ります。学校で運動をたくさんやり、食事制限などをしましたが全然痩せませんでした。なのに太ってばっかりで全然痩せない何でかと思い体重を毎日測ると、体重が毎日増えずにキープされてたのです。笑笑痩せないとヤバイ次中学やし
親に聞くと
・筋トレ
・食事制限
・運動
・早く寝る
・朝、昼、普通に食べる。夜少なめ
・間食無し
と言われました。本当に痩せないといけないので、冬休みから卒業までやっていこうと思います。後、お菓子とジュースをやめれば、必ず痩せると言われました。 アソパソマソさん（栃木・12さい）からの答え
とうこう日：2018年12月28日
あんまりしない方が… 成長期のうちは、あんまりダイエットとかはしない方がいいと思います。成長期にダイエットなどをすると、女性ホルモンなどが乱れたりするみたいなので、ダイエット！っとゆうよりはバランスの良い食事、早寝早起きがいいと思います。 (o^^o)さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2018年12月28日
絶対やってはいけない事 痩せたくて朝、昼、夜の食事を抜く人がいるけど、それ絶対やっちゃだめ。
理由は中学生になったら習うと思うよ。 KEIさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年12月28日
絶対やってはいけない事 痩せたくて、朝、昼、夜の食事を抜く人がいます。しかしそれは逆に病気になります。 KEIさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年12月28日
私の方法笑 私が身体測定前によくやることなんだけど、
・空気イス
(空気イスしながら漫画読んだり携帯いじったりするのもあり)
・間食しない
(おやつは抜くけど3食は食べる)
・夜はなるべく早めに寝る
(普段もね、笑)
(しっかり眠れば脂肪が燃えるらしい)

こんな感じです。
意外と効果あるからやってみてください！
※痩せられなかったら申し訳ないです、すみません(´・ω・｀)

小学生、ってことは冬休みに縄跳びの宿題あったりしない？
あったら縄跳びやれば痩せられるかも！
なくても縄跳び家にあったら時間ある時やってみるのも良いかも！ キーラ☆さん（千葉・14さい）からの答え
とうこう日：2018年12月28日
私も！ 私は、背が低くて、体重が増えてます…。
体脂肪率も増えたので、どうにかしたいな、と思っていました。
で、ある時、Youtubeを見てたら、痩せるダンスというものがあったんです。
つい最近見たのでまだ実感はないんですけど、コメントを見たら、
続けると痩せると書いてる人がいましたので、いいと思います！
ダンスなので、楽しいですよ！
私は運動神経悪いので、覚えるのにちょっとかかりましたが…
ダンサー YOーSUKE さんの痩せすぎ注意ダンスです。
私はこれをしようと思います。
役に立つといいです！頑張ってください!! サマーさん（大分・12さい）からの答え
とうこう日：2018年12月28日
教えまーす！ はろー、Amuです( ^ω^ )
私も幼稚園時代はプクプクだった(笑)でも、入学式の日にスラッとなったよ（≧∇≦）秘けつとかはないけど、運動をしたらいいと思う(当たり前だろw)！ガンバ！Goodluck! Amuさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2018年12月28日
成長期 成長期なので仕方ないと思います。
適度な運動を心がけていけば大丈夫です。 雑種さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2018年12月28日
食べない！ 私は朝と昼は食べて夜は抜いてます。
それだけで結構痩せました。
あまりおすすめはしませんが。

とりあえず、間食しない、８時以降は食べない、縄跳びなどをすれば痩せると思います 白雪さん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2018年12月28日

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相談タイトル：「体重が減りません」